[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
! U* X, ?. t5 N" v9 q5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# N) i3 [) c+ P
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb, h) g% {0 ~2 f) M' g2 p
　　制作方法：公仔箱論壇3 p/ c5 ?& e3 N1 Y; s7 i
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
$ U! k% ?$ r1 v9 {2 a公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
9 q  p( _& q* l( F" ]3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。! Y8 _" Y$ ~  C
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。; b3 s" U% L9 I$ l% y4 o: m
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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