[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：4 c- `% V, T. X
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77:8898- ^+ z, S% C7 D- m1 X
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。" M* Y( R3 t4 Y3 E1 z. u# Y
　　制作方法：公仔箱論壇1 l. P) j: ^1 `! O9 G7 j: P3 j( h
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb3 }) H' `, F' s0 d( }) o: Y$ d
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
! ^0 Y3 v- v9 X4 \6 I　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
4 S* d# x( b7 A% R( O5.39.217.77:8898　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。& Z0 I9 P0 F5 ?/ ^% U" N
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。4 i) X  {: V5 L, J

无印良品

呢个简单易做....5.39.217.77:88985 C6 f& I* E4 H' k3 k

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