[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 S+ C- t" T/ e+ _  }- G$ u+ jtvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
; a; O/ W* Q$ d1 s) b; e/ E% t7 itvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) V# A. |; s: X) h0 l公仔箱論壇　　制作方法：5.39.217.77:8898+ a( Q+ r2 N) U! W
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 v* a5 X1 z
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。" L* F3 }7 s9 P  s
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
4 P+ H# [% J$ W: S# h! K( H3 b　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
+ h3 W) A, M# B* |$ w4 I5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。; I+ N& t4 Y, L; D4 a

无印良品

呢个简单易做...." j0 U+ E7 n- F6 D

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