[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
4 i" u8 O- L2 S7 Z! n- ctvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
" g/ A8 }  k7 U" J* h5.39.217.77:8898　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb9 H- W: Y0 }) O( e0 I- W) L
　　制作方法：) q2 X) V$ @" \0 Z; A- H
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。9 i9 s( j7 D- J  l
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
2 ^- u6 A4 Z: P" |- ltvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。. O7 ~4 ~  E& o: l
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
* F# O' Q1 i% b4 Y' Y　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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