[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
0 w4 r- N0 w( g7 E, X8 \3 ~9 u　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。# n4 U2 ^5 p  L7 _8 c
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# @- R* I7 X' O0 Q9 ~公仔箱論壇　　制作方法：
$ }& v$ k/ D- Z5 s# k' B) x) g　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77:8898. t7 i1 w3 K: i$ c
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
5 A& [. G/ [% }. j5 X" \5 f# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇2 [7 f) O' p6 `6 V& G
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:8898! o1 Z. K1 \& b3 }' s
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5.39.217.77:8898& n! G' Q/ C2 v

无印良品

呢个简单易做....4 p2 n4 A* u% \2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, i9 r  z! @1 }( l- P5 l. B
tvb now,tvbnow,bttvb5 \& \/ z- J7 R1 g$ U
7 A$ ~7 u* u! z) H
我要试试....