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[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾

 ,  描述: 适合人群:经常熬夜或生活不规律者
  材料:
4 i" u8 O- L2 S7 Z! n- ctvb now,tvbnow,bttvb  1、原料:雪耳50克,红枣20克,板栗100克。
" g/ A8 }  k7 U" J* h5.39.217.77:8898  2、配料:冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb9 H- W: Y0 }) O( e0 I- W) L
  制作方法:) q2 X) V$ @" \0 Z; A- H
  1、将雪耳、红枣用水浸泡,发好后备用。9 i9 s( j7 D- J  l
  2、将雪耳中放入冰糖,蒸10分钟后,放入盘中,保留汤汁。
2 ^- u6 A4 Z: P" |- ltvb now,tvbnow,bttvb  3、热锅后放油,炒板栗、红枣,加适量水,待收汁后,再加上雪耳即可。. O7 ~4 ~  E& o: l
  功效:润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,板栗能健肾补脾,特别适合这个季节。
* F# O' Q1 i% b4 Y' Y  适合人群:经常熬夜或生活不规律者。
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愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
呢个简单易做....
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9 Z; G' a1 x4 A8 l0 b" u' f5.39.217.77:8898我要试试....
囘 头 看 伱 , 为 甚 么 囿 怀 疑 , 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
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