[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
2 y5 Q, ^  H, D% k  a9 v/ Stvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 h+ D) S: s) Y
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
/ A  u; Y, N8 c& @公仔箱論壇　　制作方法：
8 _4 z4 r! e+ e2 y9 `8 N' _( w5.39.217.77:8898　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; W* n. _; m, c' {3 W. G
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
8 w8 H6 y7 G# w0 D" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
- D4 [# i7 |  b/ z0 B; itvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77:88986 g# m+ S4 x! B/ x& a
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。5.39.217.77:88984 ~2 K5 P. y7 P  f* I

无印良品

呢个简单易做....8 V% U( b0 |# A7 b

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