[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
$ m6 K0 `( Z" z$ B( o4 W' E- J公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。4 T# x7 Z) I$ n6 d  k& ^5 x; ?9 W
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
8 c0 o) D( g* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
. f* V' b  l+ u% o( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
% N/ x4 W: \8 v公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
. z* [* v( F+ ~1 C" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
9 D# ^) B+ V. O( ~　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。+ {4 {' ]* t$ V( q
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

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