 | | 青蟹：1只（约200克） |
 | | 玉米：两根 |
 | | 罐头鸡汤：1碗 |
 | | 姜：1片 |
 | | 水：3碗 |
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蟹肉味道鲜美，营养丰富，且吃法多样，蒸、炒、焗，煮粥、煲汤、凉拌，怎么做都好吃。蟹肉的鲜甜加上玉米的清甜，原汁原味，满足一家大小的胃口。
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; w) A2 l9 A1 A6 n# W; Y' \tvb now,tvbnow,bttvb 调味料：
1 F) u7 m: W% y2 L& a. P 油：1汤匙 生抽：1/2汤匙 麻油：1/3汤匙 糖：1/3汤匙 白胡椒粉：1/3汤匙 淀粉：2汤匙 盐：适量$ Q" R9 I: B8 _7 s1 g' x. b7 ~
做法：
- u4 Y" y1 `4 B* v 1. 青蟹冲净（买时一般会有绳捆住，不要剪开，以防蒸时挣扎断脚流黄），煮沸一锅水，放入青蟹烫3－5分钟，捞起，这时蟹肉最容易拆下（下面会详细讲解拆蟹肉的步骤）；公仔箱論壇6 T- I' p3 c* [$ e1 @0 h
2. 玉米去衣洗净，用刀切下玉米粒；姜片切成丝；. ]* Y. C6 X" b
3. 热锅放油，先放入姜丝稍爆一下，接着把鸡汤、清水和玉米粒放入煮沸，转小火把玉米粒焖软，约需15分钟；' h) {- D* w! J$ v' S" }
4. 放入蟹肉和生抽、麻油、糖、白胡椒粉、盐，煮至蟹肉熟；接着倒入用适量冷水调开的淀粉拌匀，一煮开即可食用。 Z3 W1 ^/ T2 ^! \: c. Z7 ?7 f
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降压防癌，滋补活血，抗衰老。孕妇和过敏体质者慎服。
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●靓汤心水
6 }( l; X( i9 @2 a$ k# k4 f. u& X" M5.39.217.77:8898 1. 挑蟹注意活泼坠手，壳背带亮光，用手翻过螃蟹后，能够马上翻过身来。
# B" c4 |( }8 Z1 r }" c: \公仔箱論壇 2. 煮开水时可在水里放点生姜，再烫蟹，可解蟹毒，减其寒性。 |
發表於 2009-1-21 10:06 AM
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