[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
0 a% p0 _" E) G2 ]5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898! @6 E2 g6 P7 E3 U' L7 Q
( C! V8 h1 q+ K6 v2 Y
/ D: i9 B& b& v) {  T' i

lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水
# G2 k7 F( x) x/ Q2 p! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为醒来时喉咙都觉得干干的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 W2 U. u5 `/ l

3 G6 K" w& c! M# j/ v8 c, i' ]# b. `然后上班前都要换衣，梳洗tvb now,tvbnow,bttvb' U% Y4 \9 A3 X! F2 ^6 i% R; T
都过一段时间了才吃早餐的, c; `( z$ j# Q- o4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! P4 {: D8 y" w# K( k7 W
还好做到的都还不错！！