8 F7 s6 u( j9 k. Q
, b$ G! {- K1 _! Ntvb now,tvbnow,bttvb
" L# j( D" e$ k8 ^2 o5.39.217.77:8898材 料
9 T, }* m. U# \$ E! f4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
6 V6 ~, ?- p& S+ u, C公仔箱論壇5.39.217.77:88981 z6 q `( l# O2 c& H/ g" `3 X/ {
5 }+ O: V( D, N5 A' itvb now,tvbnow,bttvb做 法5.39.217.77:8898- q6 M" ~+ |; o9 M. t: E; h i
1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 m4 F* G# Z x4 ]( X0 Q2 N4 U
1 i' f& Q' q% a+ u
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 F. m$ I; s7 U" d
tvb now,tvbnow,bttvb/ V( h f" ^( z. D* o8 w& y6 q
3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( c6 W& U( W2 ^; H
2 i- D g# y( P# o8 Y. _* c$ y5 Stvb now,tvbnow,bttvb" n% q" v) n! m3 L9 p& q0 K, _
' V/ V* e/ E6 p: m# k5.39.217.77:8898* ^! K2 q2 m* P' L+ @8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" ^5 p. R Y" w& d
7 p+ @4 w+ |/ j# K, ]; ?2 D公仔箱論壇 3 z; z+ {3 c. J" R3 ?2 x: q# T
" y7 M- L: ]5 z* N+ G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 J( a- r1 w' j! |/ _
i/ ^# u/ x7 N O8 L0 E公仔箱論壇貼 士tvb now,tvbnow,bttvb: V1 z% X7 v8 `+ w( D; X
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 