[中式食譜] 蓮 藕 燜 腩 仔

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb+ j& n, A% q: a1 @- H+ L4 T

  z9 n( a$ c: V+ L" v8 b) N* t8 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 h2 J, M+ r+ W, n9 F, n: @+ Z
材 料
, F! z, f! G( v7 U  c4 v公仔箱論壇五 花 腩 10 、 蓮 藕 1 斤 、 唐 芹 1 1/2 、 南 乳 醬 / 薑 茸 / 蒜 茸 各 1 湯 匙 、 糖 1 茶 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 老 抽 少 許 、 清 水 600 毫 升) z- s' ~) l) T( A

/ ^) q2 s6 v, w% j公仔箱論壇
/ H0 h  X& t( J4 j& k; r& U4 ~% }做 法5.39.217.77:8898; r( E, J6 p8 ~& \4 \, P6 J
1. 將 五 花 腩 切 細 件 ， 放 滾 水 內 烚 熟 ， 撈 起 備 用 。 公仔箱論壇% l, R1 ~2 q6 W& H; C

9 T! b; D5 ^( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蓮 藕 切 去 硬 頂 ， 刨 去 皮 再 切 件 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb' m6 @& N: p4 V" _$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T, E0 p, @; M9 E* `5 @! {
3. 起 鑊 爆 香 薑 茸 及 蒜 茸 ， 下 南 乳 醬 、 五 花 腩 、 蓮 藕 及 水 炒 勻 。
8 S! O& s7 D1 b  ?" T$ _2 N; X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s) D4 S- [' @! N( P4. 炒 至 滾 起 後 ， 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 ， 再 加 老 抽 及 唐 芹 兜 勻 後 ， 蓋 收 細 火 燜 至 汁 稠 ， 大 約 30 分 鐘 便 可 上 碟 。
1 v% V' X3 k2 d* F: b/ B
8 s2 r& g& E( ]: d8 }7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" o! w  ~" n7 A# F2 t
tvb now,tvbnow,bttvb" I) m7 j. L# m! h

$ o- v( Q! B5 S: e7 a% h& r: E7 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇  s' n5 x/ _9 D
4 T! K& X9 h, ^- }$ S9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb: E7 f6 x4 @8 x: N) e9 R

! o& v' U4 f% p' G! Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 }1 Y  S. b2 i' P0 a

1 g: u3 x) M& p- q' ~' Ctvb now,tvbnow,bttvb貼 士5.39.217.77:88989 z6 g" a9 q+ L$ g8 J
用 鐵 鑊 炒 蓮 藕 會 令 它 變 黑 ， 所 以 最 好 用 瓦 煲 或 不 鋼 煲 燜 煮 。

rambotak

感謝你thanks