[中式食譜] 蓮 藕 燜 腩 仔

nt1972

4 z8 P/ N: [* {* G7 R

0 G% W, r# K9 S* S$ v+ o5.39.217.77:8898
) |/ R+ A2 G" K' k5.39.217.77:8898材 料
7 r+ z9 R$ b0 S- a5.39.217.77:8898五 花 腩 10 、 蓮 藕 1 斤 、 唐 芹 1 1/2 、 南 乳 醬 / 薑 茸 / 蒜 茸 各 1 湯 匙 、 糖 1 茶 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 老 抽 少 許 、 清 水 600 毫 升
- F) c2 l1 h$ A  P% l6 t- d5.39.217.77:8898
) @3 C$ X/ X: U8 m公仔箱論壇公仔箱論壇  b2 z. n: {& q: \) I7 n/ V
做 法
! v) c* w3 I0 O' C( g/ \1. 將 五 花 腩 切 細 件 ， 放 滾 水 內 烚 熟 ， 撈 起 備 用 。 2 c8 t' }5 |0 {. z, \8 A

: T) _: s6 C6 a/ m* L' _  n1 \5.39.217.77:88982. 蓮 藕 切 去 硬 頂 ， 刨 去 皮 再 切 件 備 用 。
; h' B4 P! ]8 ]! m+ L7 p" W# s1 u公仔箱論壇( T5 a% L0 ~* A( l! z( S6 l" {2 [
3. 起 鑊 爆 香 薑 茸 及 蒜 茸 ， 下 南 乳 醬 、 五 花 腩 、 蓮 藕 及 水 炒 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 e3 W2 M8 N  e7 n5 V/ Q( k: m

  @- F! u  h3 i8 J; @# }4. 炒 至 滾 起 後 ， 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 ， 再 加 老 抽 及 唐 芹 兜 勻 後 ， 蓋 收 細 火 燜 至 汁 稠 ， 大 約 30 分 鐘 便 可 上 碟 。
- n$ A% ?9 F$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) K+ a7 ^0 f) ~. a- c0 z' E- U

; Z; u7 h" p3 H8 f3 |5.39.217.77:8898
2 j  u" \3 `  B' }/ s, r5 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 r; x5 t: ^) Y+ v

7 J$ P1 H7 d1 l+ s: u* \/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?4 j: `/ l0 H1 [4 m8 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ E8 w7 _* e, L

0 |6 P7 q, [* u( c$ {8 l) u" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  L' f0 |" ]' r, H- y0 |& P; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q: H3 G6 l( T5 p8 O' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
7 q; V& M/ ~7 H+ t/ Y; u用 鐵 鑊 炒 蓮 藕 會 令 它 變 黑 ， 所 以 最 好 用 瓦 煲 或 不 鋼 煲 燜 煮 。

rambotak

感謝你thanks