小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
# ^7 q: u' F" p, B$ N9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* ` c7 [8 [/ b( j3 `& D; T+ v' p
1. 每天至少喝800ml水 / O, H2 f+ |0 J- z/ k% k
6 \8 j4 {( K3 l% ~8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" l4 c7 R7 \# h$ ?
1 u. R& J5 [& \
2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i, m- R" {- k z3 ~
公仔箱論壇, q2 U/ x: b' N0 M0 p: R
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 + {3 K' p1 U3 b" a; \0 O0 I# b
公仔箱論壇7 y D4 R; `* q) [% i5 I
3. 对酒精说“不” 公仔箱論壇& p) Q1 n7 y4 K+ f; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 N5 ]& g1 k5 E9 n
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 }, {! q+ {; N8 W& I4 X
% ]+ c0 g9 O3 S' F% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 增加钙的摄入量
; w* P/ }: y+ K* y: J A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, `" k) W* k# h5 ^* k# \
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 5 q u- m' N7 Q+ b4 j! ~7 z
tvb now,tvbnow,bttvb! t# n+ L$ }8 O
5. 控制盐分的摄入 5.39.217.77:88982 J+ n6 F/ i3 g+ p. p
公仔箱論壇' y: i% ~6 s) e
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 