头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 1、营养不良性黄发：公仔箱論壇& |6 `' ~6 |( P7 t
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。5.39.217.77:88981 r# Q4 s+ [6 |) B4 w* B! F+ j& d
2、酸性体质黄发：
8 B6 o9 \# i' e3 \- ]tvb now,tvbnow,bttvb 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。* s* g( @) Q0 k3 i2 N4 P
3、缺铜性黄发：" D1 c1 V& ?2 X" n' v/ J
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 ?3 Z) T5 x' I# k
4、辐射性黄发：
; a( e4 g3 Y, \0 u. Stvb now,tvbnow,bttvb 长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。tvb now,tvbnow,bttvb. T# g! S% U- V& c) L
5、功能性黄发：
$ H" ?; N! M- M) N# y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。tvb now,tvbnow,bttvb2 j( g. L: P: f+ `! U3 T
6、病原性黄发：5.39.217.77:8898" c' R* ^* ]/ V/ J$ C; c6 J8 i: `8 ?& z
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。 5.39.217.77:8898" a8 _; U' C6 w3 ^* @- e$ C* n0 s
除了黄发，脱发也是人们冬季一大困扰。其实脱发和生活习惯密切相关，除了使用防止和治疗脱发的产品，在平时的护发中，小事情也会有大帮助：5.39.217.77:8898; x, T x( b8 Q2 @7 C1 v( M. }1 d
1、注意正确的洗头方法，选择具有去头皮屑功能的洗发水和护发精华。因为抑制头屑的洗发水大多可以控制头皮油脂分泌，防止过多的油脂堵塞毛孔造成脱发。
) ^4 S* p' J5 F' ~# d/ x! x2 c 2、一定要注意正确的吹头和梳头方法。在使用吹风机吹头发的时候，应该注意要由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得头发遭受本来可以避免的损害。
% V- Y+ M n4 }5 R! q( I! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、饮食要以清淡为主，忌高热量或刺激性的食物。同时要保证充分的水面和正常作息规律。6 m# J8 G! X" r2 \6 ^2 I
4、多喝蜂蜜香蕉酸奶或低脂奶。这种富含微量元素的饮料能强韧发根。5.39.217.77:8898) \! [6 U9 z. C! Q! F0 m
5、补充VB6,锌的营养片，以防止食物中的摄入不足。tvb now,tvbnow,bttvb( w# o5 W+ C- B8 S% d
6、每天认真梳头两次，适当按摩头皮，这些都会帮助促进头皮的血液循环。
) z' ?3 Y6 c& i" q 7、放松的好心情也是打造健康头皮和丰盈秀发所必不可少的! |
發表於 2009-1-17 02:16 AM
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