专家防癌10项忠告
& j9 ?0 X: n3 Z* s3 b. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：解放日报tvb now,tvbnow,bttvb h0 d' Y( p2 l
! e% h/ ^4 g" y6 m3 E3 }公仔箱論壇 5.39.217.77:8898, x9 i# L0 W. J0 q4 e3 }0 z
日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： 5.39.217.77:8898+ a: k8 f" F5 F& t
+ `" N% A! t2 V6 a j7 t5 [! B
一、在正常体重范围内尽可能瘦。 + Y3 i/ S- A D; N7 X
4 e: ]' H$ P- [' o2 K& s: {5.39.217.77:8898 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
( t5 v* H6 P% \0 }
8 z) X8 A& m, K0 Y) s& u5.39.217.77:8898 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# w b( f* Z. c) E. W4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 w T8 B0 a: u: O, O) R- W
四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 $ j: q4 T# V. ^, G0 e( v: h6 J
2 H m) m5 ?$ ] 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
# k' Z: Z% _# j9 }: l+ o- {" a: ]% Z/ L$ f# Z: I. `
六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
5 x3 V( A: N, J2 G, T! N0 a" D8 Btvb now,tvbnow,bttvb
8 T+ O$ s( T1 J3 ^5 i7 R3 G/ |6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、多吃各种蔬菜和水果。
4 u# Z* K* {3 k9 s* C5.39.217.77:8898- W* r. ^+ G1 L( F4 r' j
八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 5.39.217.77:88986 ^1 n/ ^# Y" }
5.39.217.77:88987 H2 ~4 J* g4 f. \0 B4 J1 z
九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N7 Y+ F2 P$ N" e
- B' H0 X1 G5 g4 b8 T3 | 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
| 