材料及份量:公仔箱論壇9 z* S' E, W" \; V/ F
龍脷柳 2條（約1磅）5.39.217.77:8898! r u9 r2 [$ L
番茄 2個
4 f+ K& k1 P- ? o+ Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2個
# B0 L& `3 M. h" l8 F$ \5 W菠蘿 3片tvb now,tvbnow,bttvb' [+ y: s# r' T7 d/ {
薑 1片5.39.217.77:8898+ N2 {# v0 l9 B4 k* b% ~
蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- i* b& ?. W- e% T$ C. @/ T
芫荽 1棵
* Y7 K; H/ z7 \, ~' Z; M W' i5.39.217.77:8898紅腰豆 5湯匙
! l" n7 f! ~# o0 P, A三角豆 5湯匙
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb5 c, h. I+ W Q1 ~$ E9 u. }6 T
魚調味：
' G% E" |) n# f z8 W/ P1 Z! }2 F MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
. l* N+ m" f8 F. A7 U& L& k古月粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 \: ]3 V' e9 V3 C' r
麻油 少許
5 P, A, U: u* G R( |8 N8 V生粉 1茶匙+ v# H8 J* f# g" s
蛋白 1湯匙
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0 g: @' L4 ]# l7 n5 c3 _tvb now,tvbnow,bttvb燴料：
" v1 W$ k& W; i! j" n0 L+ `) j鹽 1/2茶匙
: D0 p9 u7 J- E2 w/ S5.39.217.77:8898糖 1湯匙
1 p! S& H5 h; [4 [$ O8 Z醋 1/2湯匙
$ R; c, E; z, B" k茄汁 3湯匙公仔箱論壇& J" E1 U+ N# b3 y0 M4 v) N r
水 1/2杯
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生粉水：tvb now,tvbnow,bttvb) k6 p; ~$ f+ T: y: z) A/ j( Q
生粉 2茶匙
6 B6 c( q/ n7 M. U. I. D& C8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% B X% X2 G$ C; [2 |9 e
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製法:0 }/ ~/ X' ?, a5 [4 N$ U6 t
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
+ e8 p/ {# A8 i5.39.217.77:88982. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( ]* o; ^ A$ z, v
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
' w1 E G; @: M% X( F- t5.39.217.77:88984. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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