[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇- O) k8 p1 n, I4 }0 J
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]' i0 A) i$ w# P: W( J# L6 ]
椰菜花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb) r: D. M+ T8 {. h: c0 e$ L& f
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
3 B; x) s/ J- J, \. g& i罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]3 V! t& [/ s- p" s0 f; j( m, w
蟹柳 3條5 v" }& L9 P7 {, `: x# T
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調味料:
, `: O8 Z- C; [+ @' ?; R! a# R% Ftvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
1 e  t4 I7 K( I0 D5 R  e1 x0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
3 T& o8 Y9 a+ f  \5.39.217.77:8898椰漿 75毫升[1/3杯]
, ]( X  H! c$ _: ?tvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]公仔箱論壇( O) d1 W9 L$ y- b2 L; x
粟粉 2湯匙( A7 ^' V' L- G1 z/ N+ w- D1 }
5.39.217.77:8898, h& j7 l3 @% D- j. Y
製法:
6 I1 k; }, I+ G3 a1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 T: E& ~: h; ]1 F' s& F
2. 蟹柳撕成絲。
$ h  m, o4 E; y! A. j# ?) t3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇: j1 p+ c. m% u
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。