材料及份量:
1 x. a# R' C* t+ b9 b4 }蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
- y6 p/ h4 C# m8 H! A& H* q2 B公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]
1 K0 c* B9 K2 M2 u+ X# _% m6 l5.39.217.77:8898罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]- T& @. k4 J: r# ~6 A) S; w# X% a1 ~
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
$ ?/ q% m' C Z: v" R' y蟹柳 3條
* f& D& l8 ^" n. y d$ D c5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 T2 @9 O3 O/ o4 n
調味料:5.39.217.77:8898" W. G- ^: Y1 X; y- g8 y
芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 ?0 @2 j6 B5 @% O+ \
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙( I5 j/ V4 \ _. O+ X; s T! p
椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: P2 K) v" m+ ]
水 250毫升[1杯]
0 o8 s0 J7 N7 |tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙5.39.217.77:8898" |, ]" Q. \( ^4 a. k( d" E
$ S5 q& K3 I4 l# b( H9 A! xtvb now,tvbnow,bttvb製法:
4 u: S2 m7 |, y$ F" g5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜切成小塊。公仔箱論壇% d8 Y4 M$ f3 y4 z. i' b/ u4 Q
2. 蟹柳撕成絲。
: L7 {9 p/ k$ T" X) F- P公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
/ U1 J, x/ {2 E% e: Z5.39.217.77:88984. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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