[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb2 z, Z; q" ?  \: @0 F
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]/ k% I/ T( t( s
椰菜花 150克[5安士/4兩]5.39.217.77:8898* \' [2 r; N0 v; ]% q
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb# n" E- I5 Y% s( K; q/ m/ J7 `
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
' ]$ A: r/ I9 h; D5.39.217.77:8898蟹柳 3條  ]6 U$ F* a% ]1 S% [: y& z
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調味料:公仔箱論壇( k" J, y3 s" c! {6 P1 D0 l3 a3 d0 K
芡汁：
$ T2 W1 R2 ~" ]4 U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙" P4 P0 R# b: l( P/ @
椰漿 75毫升[1/3杯]
  [; n0 L) [9 ^! ?# u公仔箱論壇水 250毫升[1杯]
1 E6 ~8 D8 y: g! S( A粟粉 2湯匙公仔箱論壇3 q  T3 q! {! M$ z5 e  N
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製法:
: j8 ?7 J8 i/ R* @: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。
3 ^, @! i: g/ L6 s1 j1 ]3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb, r7 D" O6 c% f, e
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb% M! m$ e& f' u9 P6 y
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。