[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇9 W6 }4 \  ?) E4 q
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ B$ Q8 j  z
椰菜花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb  T* _3 E  b/ }) W8 c& w; p  @4 b+ c
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.77:8898; J, A7 z( i+ T1 |
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]& g- x& u: F: o2 h* l
蟹柳 3條' ^/ Q# }) t9 @0 u* t
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調味料:
! a5 w  F* P/ {3 I8 X芡汁：
& P" Q, c3 E# u1 Y* q5.39.217.77:8898葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& V" r( E6 {1 m- c8 u/ C! B9 x* O
椰漿 75毫升[1/3杯]
9 N; m" w7 _, O, l4 z& S" g5.39.217.77:8898水 250毫升[1杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 D7 N% s4 @! Y$ X8 b
粟粉 2湯匙
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% Z+ j1 a3 u% i0 `tvb now,tvbnow,bttvb製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v- h9 V, z- U; p
1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 |# z$ s2 {# e
2. 蟹柳撕成絲。
$ ~' o) q. i2 k1 c' ~7 R- v' U$ o公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。: x# ?! J) _" ]: n2 L
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。