[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:% ?' T  L; r2 @) _, |% l% ~7 V
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
7 I5 t+ U+ ]2 L' |* B+ f& `  ?tvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 150克[5安士/4兩]
+ I9 ~. v# }0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
: T; ?' G# V0 f6 |1 p" E8 ^8 \7 f公仔箱論壇罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.77:8898) B) J" h* q. X4 D
蟹柳 3條
& t  K( ]) c1 W  Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Q! p. s0 \9 f% M
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb$ X: Y0 o( Z7 ?9 s6 g. E
芡汁：; ^" N; u. j8 m( P, x' k( L+ y
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
7 K8 o) S/ y  o" {: R8 D公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]
: N7 V2 c$ l$ ]1 Z0 t3 \水 250毫升[1杯]5.39.217.77:88981 r' S) U  K  T0 J  f7 H, _# U
粟粉 2湯匙
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 V9 `; N- T9 K
1. 將所有蔬菜切成小塊。
2 a7 {& }7 ]% W: v- o公仔箱論壇2. 蟹柳撕成絲。' B* L* S# n( p1 A
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T0 l( Y) n; |  l+ l0 w  d
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。