[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:
7 t" b; I2 R. c3 r2 }蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
/ G! _; {( i5 N公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]" b0 O7 ^0 L- ]- ~6 Y0 F
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: d8 o/ O$ n  y9 g0 F
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb" s+ L& f; w, y2 K4 B- Z
蟹柳 3條
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調味料:
2 b- |; v  i* V* f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# A+ ^. ]. q) L
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 v$ m- g, M& b; Z# f# C3 E
椰漿 75毫升[1/3杯]5.39.217.77:8898$ b! ]0 l1 u0 l& H$ z, F6 [  G
水 250毫升[1杯]公仔箱論壇1 p7 Y' L9 ]( J! J; b
粟粉 2湯匙
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  e6 Q; _! V4 b3 F# z# D製法:7 V' I" L8 F: N! q: G3 y* }- H
1. 將所有蔬菜切成小塊。
5 }0 k( q( F9 {3 j# A4 d: k0 stvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。
) s# N1 t& t! `2 w* Z4 t. mtvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 c) r. l& }+ \# m0 m/ w
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。