材料及份量:
' q5 |, e- k9 I5 X' n, G, m- g* P3 ], \tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.77:88982 z8 ^) ~$ D; l; ~
椰菜花 150克[5安士/4兩]
" r& y( w- b2 D* }公仔箱論壇罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
! t0 I! A! v& `, ^1 a1 S. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
2 U! f" b( t' m7 I! Z公仔箱論壇蟹柳 3條
1 g$ w0 ^8 h% f5.39.217.77:8898; { ~; m& _( v
調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ X* F* x/ n" ~3 C4 b
芡汁：5.39.217.77:8898 J& M( p7 X- c. M% a% d/ [/ [0 D
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇" H# h8 \+ Q) ]6 g6 f- ^' L( L
椰漿 75毫升[1/3杯]
8 W8 [! h6 f+ ^7 R* x公仔箱論壇水 250毫升[1杯]
& j, R3 M B' _/ W+ ?; H5.39.217.77:8898粟粉 2湯匙1 i) j0 s4 Y$ }& n
, C9 P% _% j/ P; p( g* s; @( q% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:5 T; z6 \/ L* e7 U! ]' C
1. 將所有蔬菜切成小塊。8 H1 N; @0 f" U% c3 {9 s
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇: Y, o$ E6 N& r
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。5.39.217.77:8898) m1 I, P. c1 K# ^5 m3 s# j
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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