日式山药饭
5 c/ E, W) k( N Z" L5 w+ |. R公仔箱論壇 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
9 w1 _1 o: _" k' e* k" L 做法：
8 Y9 A# z. n7 K9 l5.39.217.77:8898 1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
( B0 {$ L/ }* ~/ h$ V/ {5.39.217.77:8898 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。5.39.217.77:8898& ]/ a, l" C3 \1 z4 P* {. u
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。
' V( ^! }# D; z: G( D5.39.217.77:8898 4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
5 N8 m8 r3 T; i; t+ _, ] 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
4 U" _; {/ o$ A5 G1 B otvb now,tvbnow,bttvb 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。
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凉拌山药5.39.217.77:88981 O, a1 o+ O6 S+ N) U2 l# r
做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。1 C- g% Z) Y2 v! O6 F( V
; Y: U1 x O$ i. h( ]# _ e小知识:山药的药效tvb now,tvbnow,bttvb T/ v3 Z6 j0 x4 I0 C# R+ @
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。公仔箱論壇6 l& H2 Z* f7 z8 E8 s
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。公仔箱論壇6 s; c/ W( M. Y
DIY TIPS
2 K: l+ l: a- R- s3 \5 X0 p7 i公仔箱論壇 购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。8 d& Z0 W8 n; w* P r X6 x
注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T$ C) d- L* M7 t5 o1 R9 H
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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