秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
7 u" U1 I: d3 L# k2 @0 F aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
. N1 M& [5 r3 q, j4 ?/ {% C5.39.217.77:8898始調養體質呢！8 T3 A9 M( q6 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 s9 F. a' i* U
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
# a1 N; _2 k. _1 [; y, l2 C的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
5 `* `; e5 x7 t1 \6 {$ ~* O5.39.217.77:8898注意下列的生活保暖祕訣唷！
, j* J& G8 ~) y. J) j2 O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 M! M) E) h& e
一、改善手腳冰冷的食物
) o0 A6 W' `8 h, {, ?. X- Q公仔箱論壇
: Z: k: t. M+ X7 t: j 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮7 r+ y1 x# E) M- Q! n
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大5.39.217.77:88986 w, B+ r- d. E5 f0 v/ b/ W
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身; @7 l! p% u" n
體發熱呢！
4 k- P1 _" }0 q+ C; J+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
. ~; ]$ D1 I! V9 k( T4 w' X9 k二、多穿一件薄外套
4 A7 p- K7 `6 m+ }6 o, ~6 b7 \9 A0 Wtvb now,tvbnow,bttvb7 A* V0 C4 v0 G2 |/ _* W" M+ Q# U
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- H/ d! A0 d; C
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 f) S" @& w; @# T5.39.217.77:8898不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
8 R& L" y* W7 T& J6 m% r抹化妝品還要有效。
6 C, L' h# V9 m+ f+ M0 w公仔箱論壇
- X8 d% A* V$ ^1 k5.39.217.77:8898三、保持適當體重
1 D2 h% w3 |+ ~3 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ Z$ ^- G- o, I6 i: k% L o
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
: o% z' G4 x2 ^# W. A公仔箱論壇溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
1 c+ |7 i: W4 {$ k) ^變得很差。. ?3 I" w3 v0 U! _- S4 j7 ~
9 A8 w6 Z6 f2 Q- E" E0 q! A
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
# K" X6 B$ {8 c8 V% @tvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗4 `% M0 e: T9 T9 X1 V7 W; w9 H
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇) ~) G% c# D$ _* x" T" c5 D- q1 v. X
. V2 q2 y8 L/ t; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳公仔箱論壇( d$ \8 h) J7 o2 A: Z
$ J6 {6 |" y+ i 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
2 j" o u% H5 d% dtvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.77:88986 I) B) Z; X) l3 X$ T& }. o
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& V6 ]) {; ^; E( p4 G
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
" G% B3 k$ t' u( r) A5.39.217.77:8898' K9 @( i" }; b) a
五、睡覺時注意腳部保暖5.39.217.77:8898! m+ y9 z8 N) r7 B. D2 k
& F# |: n* d* r- o( B9 j6 V: ^ 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 e: Y2 Z8 ]- i$ G
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
! f# C& _+ s/ T- B2 k/ rtvb now,tvbnow,bttvb' ~9 ^5 @1 h8 P+ h
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
8 S. v+ U* j x2 n3 H" |tvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
" p- c; I' K2 ?& \5 e( S* ?5.39.217.77:8898擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助# C0 U; i6 K( _% N0 I1 b
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
