秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# v& d4 `7 M% n2 {! D3 w/ }
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開+ d2 Q5 J; { _" I& P
始調養體質呢！5.39.217.77:88984 ^9 v) C- [) n* d t3 V
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb) ~0 t+ j6 e% e2 l: U& J, q" t6 m
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
* ]# ]: ^- x3 w; a公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！
" J+ i+ H8 S9 ^9 u( u" r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) F8 y& }0 _4 K; {- |$ V3 ~, z+ d
一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
. r V8 L7 Q, g& |5 `% v; I魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
& b" f* p- L! Q6 d! m% L' r6 U5.39.217.77:8898蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
: p1 I0 s2 Z5 H1 N$ |公仔箱論壇體發熱呢！3 |% ]" p9 A2 _! h* n
. e% c" ~3 l9 v/ q- w3 @5 f: j4 F二、多穿一件薄外套
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r- ~. U3 z; J4 c公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
5 U t2 [ l! k" ~3 v, x/ L4 g氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb" \1 I; f: ^( M5 i, M f" J
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.77:8898! k2 I' {2 v R% V4 f. |
抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb' C; |0 w4 k. X, V; @
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三、保持適當體重
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: W* U: u; y9 E. d6 j; ~ 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
, g7 P; d( v' k7 Y9 R溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
) k z8 F3 k' G+ [% T h; O公仔箱論壇變得很差。公仔箱論壇3 f$ t( z& W: N9 }- |0 h
3 d$ p0 j3 V( H6 ^) [/ i. P7 L5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
8 S# I" c8 E4 j0 t! o! `公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇* D( b' k7 u9 M+ w
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
! u; f! ?; [( f; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. |( f p l& s8 {* F" m( X
四、睡前按摩手腳公仔箱論壇: ~0 J2 q/ R) F9 b! ~
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb* I1 ~ D5 X+ `7 b4 |/ x8 r
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
9 W4 e8 R; |- l' o0 ^8 w5.39.217.77:8898膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.77:8898' U# J- t2 H, Y4 U* U' `4 b+ m& v
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
$ Z) Y4 I2 R& m: C6 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 K9 T& @7 r( l6 _5 w4 k: V# e+ [
五、睡覺時注意腳部保暖
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1 c4 ]( I+ |1 D5 B7 G+ b公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質: O+ J( t0 g7 M
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇, R/ Q$ {+ Z* M: e: }: i: ?
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# I% V0 f5 R( q
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選( a" _6 O" S8 H. r0 l
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
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發表於 2009-1-14 07:21 PM
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