秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享! B% ]9 j$ G7 E& a* i( L
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb% R# H8 }* d8 h/ m+ d7 F
始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb: \! y; i: w. N$ x& t
1 i% [8 Z' }0 p5.39.217.77:8898 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
9 t- g9 K' h) F的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
6 k9 z) m, t+ s/ r% j* U注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇6 a I% x3 R% e1 A( j9 g0 s- W
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一、改善手腳冰冷的食物
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( l, k2 R+ r1 M& z+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G T: z/ Q% I! [3 X# }8 D
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大5.39.217.77:88989 O4 W2 k, Y1 K2 F) o' Y& B( I
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
: [; S% E8 u6 z/ W( J- N1 jtvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 W5 z) Q& g) d: \; F
: q' z- ^9 l# m8 Utvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套5 _+ J& z" d, m
, U# h4 X+ i; w3 b9 U; V* x公仔箱論壇 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
' Y. F% W K8 f% q4 d公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! D' m% d! t
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.77:8898& W% q6 E5 r9 [
抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G. M# _ Z6 W
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三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb% n' y% ]( n) w I8 u
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會! o$ y3 Z% G) t1 h& Q, G
變得很差。7 a# d' H% @) k
8 F" E C% B H: Vtvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
5 w5 ~. s3 N: b公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvb now,tvbnow,bttvb. T( K. H3 n4 i" O5 a( R: p
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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+ L; O+ w1 A$ {9 r0 G( }公仔箱論壇四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
% {& s4 f! o0 u3 D- Y( L4 a$ V( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
& K, w+ o m2 y0 W& Qtvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
) L* i$ W' k! C' J血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質8 r9 v4 Q7 s {$ W: [. O4 T
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77:88984 p' T4 c( E) t( C0 R/ H' @7 P
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇* k# C# D* @8 v1 n/ @
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
; c; Z/ V1 [ X D8 Z擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇& Q6 a9 N2 O/ b3 k
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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