秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
: V9 `: v [% r* D, ]公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開5.39.217.77:88980 p, Y2 t/ I, x2 p$ e& N7 E& e
始調養體質呢！公仔箱論壇6 n: s6 q8 [4 `$ ]
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
7 p' S; I. l( F2 Jtvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
; w h; H# P; }2 N. O, qtvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！
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- E% O7 B- _) t: C# v& `& M一、改善手腳冰冷的食物
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6 i4 c. C8 p; @, f5 }* Dtvb now,tvbnow,bttvb 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
4 v2 q+ _0 B+ h/ W6 o: Xtvb now,tvbnow,bttvb魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
# G9 H& M8 _0 c& m5 B6 T蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身% g* [7 r% `, d8 {, U s
體發熱呢！
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$ @! U7 [4 h9 H# b3 |# E* G公仔箱論壇二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
3 W4 R, h% ^& F% T2 m* W7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 D9 W, m1 l4 k* n* Gtvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇# u; Q) V4 Y9 J4 Z& v2 k% p
抹化妝品還要有效。5.39.217.77:8898) m' F8 u6 {! a. i
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三、保持適當體重
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# w) w& }% b$ L, ~* {0 R/ D公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* E% t7 A# B" U* v4 l9 O4 w
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
9 L0 ?. v% I3 L! s6 v- o/ ^變得很差。
* e% j% X6 K" Z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t2 b" t$ t" C' R) S, c8 n9 v公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
# \) Y$ s. R$ b# c+ H5.39.217.77:8898方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗- _5 F. s) E2 |0 R1 A1 v
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
: p7 {6 [- h, e3 R: |0 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]( D8 m6 c& f/ M5 N
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護5.39.217.77:8898- H6 D8 W B8 `
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護8 n% Y5 Q3 a2 ^3 q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
2 A% y! W4 N+ B. X0 |$ e5 i血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。2 s K" ]! e2 Z/ N! g! C5 f, ?8 b6 B' V
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五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* G! `" d y. p
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
% O/ B3 F9 m \4 F2 t比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
, e$ S+ ~# z+ F' V# h4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c' M4 O4 }. q& i0 N2 `tvb now,tvbnow,bttvb 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
" Q( L+ i% c. s溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
+ n: ?/ d$ p: o( w; l擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- ?( [8 V) _
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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