秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
+ Q5 C8 ^: N; z' Q受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b D% l. z7 D% Q8 Q9 B8 k
始調養體質呢！
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! a( d) Z. |/ P' Q" X: D* p 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
: v$ O( w& f1 q8 o7 _的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇0 d# M1 {4 A5 v, Q/ E/ p; p' p
注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 ^* N/ s/ _- E0 l, G
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一、改善手腳冰冷的食物5 I: i! H! h- `' R
$ |' B0 J- v3 f- A 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
4 E, h$ ~* c! Z; {- n0 _5.39.217.77:8898魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大, [' N- _* j+ J+ p
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b w* `4 |. H: d$ \
體發熱呢！公仔箱論壇$ H9 r$ N- {: w# |0 \
/ i: y: c! C3 L/ d. q" {- N/ itvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* @& o% D4 o, n% A/ {& ]
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇: M% ]& l4 j9 M# s/ C* [0 ~
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，- K- U5 i/ Q2 Y6 V ^
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
# t; t, Z. c) w9 D抹化妝品還要有效。
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% C7 G. |0 x. w5 J; `" U三、保持適當體重5.39.217.77:88981 e- N6 E" y- }- g+ v$ x
5 o( z1 `( F( K. q5.39.217.77:8898 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
+ V; |* o* @' G+ \! [; S4 y4 y5.39.217.77:8898溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會! W( K. X1 Z+ q6 j/ B2 r: D, T
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& l; b9 z% _
! \$ M: P# s0 N( F8 @4 A$ {tvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇, ]& `) Z3 d7 \& c/ X
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& E! |. ~! \- T2 w/ l的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
: B& ~ s9 T/ P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y" F* h' D- w0 c1 w2 r2 b* ]
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
& [8 x Q6 D+ v* Dtvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
. u) v: O7 a) Ztvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助5.39.217.77:88982 D U5 B- E1 I) s
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。5 N4 i3 l2 B) B8 k; R4 q8 M
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五、睡覺時注意腳部保暖
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. s6 o1 o: r: e) b. ~3 @3 x5.39.217.77:8898 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
* h. S- u" M1 g/ e' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。+ e$ h: Y8 B7 D. ?& P/ ~6 D
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內 Q& T( s: f/ E! l) ]9 T6 M$ J
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' {" I9 T C7 x4 ?( z
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助+ s' Z+ Z8 I! L
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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