秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
( H/ ?5 ^; N/ ], Q& T' [' w) btvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
* `3 V: F- D8 @" x& ^7 dtvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！
! ?; X, B0 _( ]4 Q% j; Y) Q# etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( D* e d' s; P8 ?
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
5 Y$ b* @" F9 l8 d J; Q H; g! G5.39.217.77:8898的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要2 ? V4 ]; T3 h3 x. I
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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0 {0 \% t G9 O) ^1 I, D7 O- f一、改善手腳冰冷的食物
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0 O! }; ]$ s8 `9 A1 l/ F/ u4 J/ a5.39.217.77:8898 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮( N- n) Z0 p: x* d$ b1 }
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
$ M# H9 o9 v4 P3 v/ f, F蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
/ C0 X. s. ~( S. z, b4 U5.39.217.77:8898體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" j9 A! W, l" |( p/ A5 f
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二、多穿一件薄外套
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1 t n _& L& [5 V G 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
# {! M) A9 S( G/ Utvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb- r6 b. s+ |( l' s% }/ Q
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
7 V+ E$ ~- O2 @) u! r. ]; U, Ptvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。% l6 L% s! A8 F! t( o _' [% A
. z9 y& O# d+ B7 F' o三、保持適當體重公仔箱論壇# o' S; l4 M- }; U6 g
1 H, ?) r z. B, A2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇; ~, F% M4 W# p. ~* c% M* b
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
2 Q, L2 W E. J3 E5 x- Y+ t* Y變得很差。7 V- R; i7 l, w; ~3 ^
c6 ~8 D. `# w% I& a$ r: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等tvb now,tvbnow,bttvb+ D: _/ ~( T' z( H- N( ~' Q
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
5 ^/ u; x) d$ ]7 S( l8 b/ X公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 f, p9 k; Z0 E8 K+ j
$ {4 o* q, z- v* _* E! q+ n% T四、睡前按摩手腳! @3 `7 y- X( p+ O' i& n
1 M" ~* F2 U6 j! ` v, F' Q# ~ 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護- W, W/ d" G- @$ W4 @+ S8 Z
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- [, c) }! u" S- \% X
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助$ l$ W0 z! S* |( E8 |& e$ \
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。5.39.217.77:8898; f1 j' c. G( s, E
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五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ L1 V+ u! v V
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質( P: t; W: K# a) q/ l' u
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q) l' q$ O; a
" F3 E T! H* ^+ q" j7 L G" U5 j9 `公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
5 |6 `! U' P9 [; x; O7 etvb now,tvbnow,bttvb溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇" S, E' {3 I4 C! `% o7 k. E
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* I$ ?$ Z& ?* b* ?2 \ d
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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