秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb/ E k" ~2 C8 b" t' s
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
. ~% Z$ }7 ?. ~8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！公仔箱論壇; O, z# r; f. s; n9 W
# J% _+ r0 t- I# {/ q, ^ 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.77:88980 W7 X4 i* k0 [+ h4 { j. `" n& i, D
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要5.39.217.77:88980 I* |* c/ \/ p; _% K
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮tvb now,tvbnow,bttvb+ H( f5 v" L; a2 m. j2 J3 q: q' Q2 V
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g+ m p, q' p9 W2 E9 ^- P, v" i
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身0 j% k; H' o+ _
體發熱呢！
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% P# ? |4 n: Z o; a* s0 a公仔箱論壇二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; K: G. r: R) ^
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& Y1 D4 S$ k& B4 Y% ]
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
5 `5 y' o' V6 o, ^公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
7 Q' Z S" s$ B/ L5 otvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
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# K: `# m. u. t F( utvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
& h$ q g" {( B4 F. y! U5.39.217.77:8898溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇" x: a0 W3 R+ O$ t9 a M$ t/ i s
變得很差。8 U$ X- ]6 Z& G1 E
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
; `$ f+ g9 F A* x$ x5.39.217.77:8898方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
q: n' c' s- j+ m$ l7 ^的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb& K# a9 t" _: V5 t: r( F F
: x5 g: W+ ]3 U4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳% A6 ?; ~+ b) ]2 ~/ D, u/ v
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
, \0 s" j* ~- C% utvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
5 ]; e( {! ?# i% g膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助* }" o3 b6 `7 Y5 s2 B4 ^3 l6 h
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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4 Q* w# e4 ]2 j8 o# @* J. V0 W5 D公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
- @7 U3 W$ S# H/ \5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [* \& ~" e) V E 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
! F; m4 e. z* d- k0 V* b公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。2 i6 Q4 u7 l. x+ B$ S# u& T
5 `' i/ N) x$ k4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
7 h2 S' D' _2 t5 q, |公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 }5 @4 D1 `0 _$ v, a3 i
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助tvb now,tvbnow,bttvb: }: U: E6 a( S- N) E3 u
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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