秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb0 q* t0 d6 a$ U6 H
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開% T% h4 h! g" K8 G5 V0 q
始調養體質呢！公仔箱論壇/ f) K/ c3 \0 E6 N2 g# \/ e, h3 g
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
8 U# z/ z! ?9 B6 n的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
' u' J& T# t3 l% M1 p; h3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！
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4 ]. Y; Z& T6 f* _# Ytvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇0 z3 l" {# b$ t: _7 X
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大5 v1 F- L2 J3 Z: M O7 }, v
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
6 K3 v v1 a$ {3 r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體發熱呢！
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: T9 b% `9 k1 v; j5 Z% @, X二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, d- N8 H: J! W
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
( v# o( q$ t/ x' ttvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
* j6 r' W, ]8 p2 k' E公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
/ Y# [2 a3 C+ P5.39.217.77:8898抹化妝品還要有效。
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* u+ {2 a3 ^& g& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持適當體重公仔箱論壇& d0 M4 Z) R C6 A9 Y
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
# f; F1 [4 {1 Z5.39.217.77:8898溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會" T: O2 Q# O0 ^ \5 [
變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z' b8 F6 I8 w" M- y- h
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
. N* `- B/ W, Y- D' L; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
2 J! [8 j2 e6 ^8 f的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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5 S1 W8 {* h: s& L9 @0 M9 e* D四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' h/ G! Q3 b, t
9 S* G2 e' h2 O$ o7 o1 K. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
$ q2 P1 ?# H( p* ]/ t2 Etvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護公仔箱論壇; g; v/ e2 e2 T- M9 C; k! i
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
2 _0 x$ M" c8 u: F" b6 T血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。/ o$ [1 \2 d! N" Z3 P
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五、睡覺時注意腳部保暖
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0 Z4 t7 G" O% Z9 w/ ]/ W$ Q# @公仔箱論壇 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 w7 ?5 t/ f! d: [
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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5 b. a( x# |0 o0 D$ o2 d; y3 V 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
2 C$ [/ {7 u* I/ S7 L2 P溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選 I* P9 _9 b5 B! { o3 a7 _" d
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助tvb now,tvbnow,bttvb( d: J) z- d$ I7 q, G7 i* c* {
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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