吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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3 s' p6 q4 G7 {; F3 Q公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb, h2 {& c- E' L9 b6 N' N
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
1 R* t# A6 p# x' d公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇# f7 B+ W# \, ]+ i
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% u1 E2 ^( M5 ~+ @tvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! q* x$ V: |5 I
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
8 }: j: t* O K& d; j4.白菜：抗癌、退燒解熱
# y% Y! l$ @% U G怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 g9 P9 F+ H: Y; t7 H6 C+ O! U
5.蕪菁：消脹氣、護眼
8 [& X3 C q( T# _. n- T- P0 S; j# Z怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 O* n$ _8 m6 f: Z+ m9 J; s- b1 \5.39.217.77:88986.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb4 d' p, ^8 ], m; b- X3 i
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
. m; h8 u- T( ^" h1 O5.39.217.77:88987.海帶芽：助排便順暢、美容
) ]: s- F1 C( B+ N9 g8 z ?# _- T3 j1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77:8898# g' w0 Q' {4 i) d
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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