吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ O, q: n5 F; ]
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
. S" _( n) y1 p! ?& |4 d; q) y怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb: d( e0 p: t) J$ ]& k0 n
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
+ n" K) |) F: d9 g/ h) V9 I怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb* J8 Q& U9 V" X$ }/ K1 ?4 T
3.蕎麥：降壓助眠、清腸0 X+ Q3 ^8 i0 U e0 x5 h% K5 J" D; l* f
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
1 E6 f4 m p6 L x$ B& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱
8 e# u. ?# x- g D怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ F* W9 P+ C# k z, {6 U5.蕪菁：消脹氣、護眼
: e0 c6 p, A4 E R* B8 n怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇& P8 j. S+ M. U1 ?$ ^( R
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
, Y" E8 w6 Z. a, M公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好0 R; m4 l8 | Q, I$ a* j( e$ @4 Q
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇2 {4 I8 ?1 R G0 R! q; j
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇 N* t, n3 M% ~- W R( A
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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