吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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, |- d& n/ `2 U+ n7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
! v6 K* W: k' B3 g2 s7 e公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb) K4 k6 G5 H3 r( `# k$ M) Z
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
0 ]+ K' I7 G. a9 H. J. y- a怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 @/ u6 _: y3 q" G
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
/ K" S) x# c8 v |5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
, M7 k8 `3 N% s- T' L; u) mtvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
$ o5 d! U9 D8 u9 ^0 F公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb$ z% i& e: I* `1 L. _
5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ F! k. N' _. @, d怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯; {. R! ~: i3 g6 q( @1 R
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5 v! `' C z9 h+ r
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! J m( n o6 c7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb- n$ C& E1 x( Q$ A9 M+ h
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb! `+ p5 h8 j' p0 u+ g, Q2 F h# x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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