吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。8 t3 _1 o7 Q8 c& H' I4 F
" u. w5 a" j$ y- Q' {tvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇) V6 T) E9 f, V4 f
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收' p( `$ a+ _: f# ?# H
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇3 V$ _7 d7 [1 d- d/ c; {
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
5 X' V# N' S; e: Q1 J9 \8 i公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 {% d/ F, R9 U: m
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇# E0 f% E1 E3 j1 M0 {/ v. z
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇 z* A. U' A2 c6 V" @
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ @( I3 U b5 y1 v5 b2 V$ O# Z5 k( z5.蕪菁：消脹氣、護眼
& h- m3 I& L' b' f* e' B5.39.217.77:8898怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
; z# v: U' f* k, h- }公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇$ f$ h5 _+ ?! q/ m' P
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 G: r2 K$ k5 G2 ]7.海帶芽：助排便順暢、美容
$ n1 J# }7 R5 p0 O怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- x7 B4 {! S( ^# H( S2 ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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