吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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" x8 P3 E+ m9 @! A2 L8 x7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
# ~" Z* j s8 g; o9 c6 o, s4 y怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收6 b8 z! \+ ^ v f/ ~% ~
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& k: r# n i2 e3 E/ n5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
1 p) _& L+ v, x' R; z3.蕎麥：降壓助眠、清腸
# U& ~- o: ^: _) o) ^公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
- s- g" e% C& s3 R公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱
\0 m5 n3 t7 N; p, S( p3 i6 Xtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
* b/ G- _7 G8 I- ^% S z- p+ ^5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇' x; B l( W8 _6 U
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
% {, R- i9 E% P) t% _( Vtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎( p; w `% e* O% }0 j0 a% a
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好 s. |" X! n' R- D1 ]8 L3 L- q+ h$ y0 N
7.海帶芽：助排便順暢、美容
% |" s( T" e- i: V" T* k- i$ B- _公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
$ ]; O6 P* F( W- Z* [公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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