吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
& O% G6 n9 `5 u; B1 t) m: w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. ^! m' [& D1 f6 [# _* E9 n
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 P" h* h7 B2 q7 p怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.77:88989 U8 r' k# Z1 D# L! ^3 t
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
/ u4 m& y% _2 c7 ]- g公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ d% h/ ^! R& g7 f6 p( V' otvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m$ Y6 \7 m% t+ z3 g' @
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb4 `: ~+ o! {* s# z& @. y
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.77:88989 }4 Y6 S1 R! ]+ }% E" N: ^( \
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ P) m$ d4 v0 r3 o公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
/ x1 a/ P5 A2 y公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; l; m5 {. U: r: P H( K$ e+ }' x
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
9 l1 Y, A2 q5 U- E) h/ X怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
% U" z# q$ E& Y! Q- J# d$ itvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇' D' X$ {( r) M, g5 m' d- G
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" h+ H$ B: G: h9 J c
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 