吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 O* I+ O f- E" _2 _
& i/ C# z/ v# w& i" K( E$ n公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
1 V/ |2 q8 ?3 L) S. d L3 ?6 T; K! W5.39.217.77:8898怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
2 E6 M& R% ]* @0 p( d% k2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 r+ M: Q/ Y' B
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇' m5 k" e4 U5 W
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
4 u5 Y# @6 V* e公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: j: R7 s, S/ C1 i. c5.39.217.77:88984.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb3 y, j B0 g* O2 Z4 `
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒' n( \; s+ ~& S4 ]
5.蕪菁：消脹氣、護眼
, B6 R- P7 e6 m! g3 V1 g- O公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb/ n) V# C( O8 X3 ]) _7 `) E& f2 C
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇/ [4 r) Q2 f& W" k/ E
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5 N" Q( S) ~- A; ]6 I4 M5.39.217.77:88987.海帶芽：助排便順暢、美容
) M8 x1 V) F% C/ ?tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
! |3 m) E- o; ]5 J/ y4 \3 L0 x0 A資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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