吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5 z" v9 N- D* G1 C" K( U6 @! J* j4 w
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, n6 C1 \1 E" x; O怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收2 `8 d3 d8 P H1 f9 A
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇4 \" b) l3 k0 N2 a
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
9 q) j) x) p, ?% l& J公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
3 Z, M+ j7 x4 f9 `) l( k: b; y5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ t9 k" k/ z' J2 g
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb/ e8 v) m5 T/ {! S3 r4 U. ~
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
$ H. M7 Z" S* V, ?7 v; [公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇$ E4 D8 q* v# S" ~/ z' ]8 g
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
+ t6 q2 p& I( e/ h' U/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
* B6 {& _. h! d- l+ J2 {3 O公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 Z: K; L8 Q! jtvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容
& s9 \2 s8 I r e9 W @: d" U, d3 ]# Y+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 Y2 p0 h8 _5 O+ z+ p( f; stvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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