吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898: Z' U( N2 v8 p: i( p" m% r
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb7 @ ~+ S$ @: r" r i+ ]
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77:8898# j# X$ t. @* A5 u- v/ T3 p# b* h! R% E
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
3 o% ]' ~4 J. E J+ k5.39.217.77:88983.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 Z- z; d6 f' L8 P) x$ i" j' m2 qtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
. Y8 `. K# }6 `4 j: r4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ `5 ^% Y$ r `tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒% u: W, Z# {" x0 R
5.蕪菁：消脹氣、護眼
1 I& W9 I2 g6 N公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
- p" s6 @/ P2 ]9 w' X1 r dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇4 t/ k( S8 F B0 i0 _3 N: ?% Q
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 l+ [3 h: j4 S; c: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb; T) {& R$ [/ E1 p, C# R
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇 {! ~6 C* O- c
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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