吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。. }) }6 D' u' Y/ o7 A( R7 z
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒6 i& ]: V4 K# S. k! b8 e& R2 {
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb1 R" \9 p: }8 D+ V
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
3 v e+ X* D' K5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃7 v: {8 j6 g% R$ k# ]/ J
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- u" F7 W _4 @怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb' L$ ^ W8 e2 C
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇1 L* p1 r+ D6 i) S9 l0 i4 w
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
6 _! h9 y$ @7 A% D" ?8 }tvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb- \( `) n! }8 p: z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb) A! }; C0 g v5 G
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" x' {# c# g( d+ x$ \( T* J6 k$ g5.39.217.77:8898怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好. o+ o6 U" C- w# n( c) u; d7 q
7.海帶芽：助排便順暢、美容
4 Y% y: D/ I0 U: ]$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
# A; y0 n& |, V' P- s公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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