吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 N/ L, m6 l; {! k
4 r/ @2 t3 P! T( T- S4 Z7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, R. W2 g1 B7 t
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收' k7 s, p- j7 k7 B$ j! ?6 | o. O
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& o* l3 }, t/ T ]0 f! d, B怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
. B6 N& i" n6 j( dtvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
C. o% ^+ S6 f怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
8 N0 ~1 `/ v1 Y4 S* u, V! g公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱
. J! j7 X# ?. U5.39.217.77:8898怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
/ x+ H7 m' X. ~" a! H4 @2 V5.蕪菁：消脹氣、護眼
3 T, X* O9 `# E# [% N怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯# t! A. G' ?* {# ?: [6 v
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.77:8898' R. j+ |" d) H& w
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 `$ ^# A5 b! t$ z% l3 M# c8 H+ l7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, R$ ^4 _, Z) p0 ~) c0 W' ]! H
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
( q: I7 n; ^" C/ u9 t& {. }/ \. r# J( d5.39.217.77:8898資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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