吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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' \8 S. u7 w, r# Z7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( G3 _( j- [& Q! V# [( j/ E5.39.217.77:8898怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% n6 _+ K2 u3 X# C! P6 l$ _5.39.217.77:88982.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& X. m# X, A! r; ]$ a; q4 c5.39.217.77:8898怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
, W" m: d: K' T6 ?5 I' Z3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& m& K7 @+ i" R$ y4 j; a
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 [" c0 w4 [) c' w ytvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p c) I0 E$ E! A) n3 t* ]
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒# x, D$ b5 F N
5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 }% e$ @' j4 D5.39.217.77:8898怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
' _" F! E* M2 f2 ^4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
; r- C2 ?. n( L# b/ y怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; T" ?, ^- J7 y4 b; C
7.海帶芽：助排便順暢、美容
* N' v9 P$ A( Q+ H公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
( e# v$ D8 _; U% {0 h) d( }5.39.217.77:8898資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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