吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。; N; T9 y2 K, q3 E2 C
' a8 l8 i7 o n+ L- o# q" k5.39.217.77:88987種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒- l1 o) h( W1 q& G: I; }
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.77:8898- d5 `( Z: P N, g, W
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
4 I, K$ x) `3 K! A E M6 qtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- I6 P; d5 D5 |1 H5.39.217.77:88983.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.77:8898( I& B( V' c6 K4 y# F
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
8 p. T0 I- D; L- Q; t2 G5 x' H/ k( j4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 l' a! w! d) Z! \, Ltvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
9 A/ ^: ^% _* X5.蕪菁：消脹氣、護眼
' \1 u! X' G2 Q: I- u5.39.217.77:8898怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
( N0 F$ i* b, C, F& t* p/ S6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
1 B) U) |5 l! [/ n4 R( E& P怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 V5 j. V+ l4 A5 r
7.海帶芽：助排便順暢、美容
1 |) O7 @4 F) {/ @怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o# M5 S% U& _: o3 o" ]$ x
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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