吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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. }5 f( i6 V: A4 ]" W$ t" H$ }公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
! u) e" S D* K4 C怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收: Y& }, [: Y+ v& Q7 z T
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
; Q9 l$ B8 r' D! x) X' m, p怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ n2 |# v/ H! d$ y9 b- S3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& a$ o! _( D9 X0 k3 M! z, N' ?4 h怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
$ v4 G/ e9 L+ k$ s) ~公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.77:88980 Y/ l3 Q/ Z: G3 r) i1 M
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 @' x2 M8 Z* @ C/ Z$ P* x4 d5.蕪菁：消脹氣、護眼
9 z2 `. b9 X) P3 }* X/ _怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
4 U, A* ^8 q$ ?. _7 `: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
- l: \, m5 U7 F' R I" p; O: t5.39.217.77:8898怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
% r& e* q* I x) |$ q7 d/ |7.海帶芽：助排便順暢、美容
. A1 E: c) v% ~- r* y5.39.217.77:8898怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
$ q; R7 ~7 R- [% F+ _7 I3 ]; X! d; \資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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