吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77:8898$ ]& `4 L' Q. q# I1 D% o3 Q. c S
# B7 A5 T8 u4 f2 Z" D* \$ T4 h% C! \tvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒8 m4 }+ U# b# q3 v) e
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇- I, |4 f6 c; q6 u2 x0 R# c! E
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. G% z l; d2 [* \# u1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇) V- ?9 N. ~& I! ?9 ` Q! L
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& [6 b" ~: l$ l2 ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥/ f4 H1 Y/ K$ K: r' p6 P- v( u1 w' h
4.白菜：抗癌、退燒解熱! u. b. S9 E0 N: w$ Y% S& Y( y$ u, P0 `
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒9 Z( m7 Q" [/ P. l
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇 a& k3 G, G5 |
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯: G0 H; U& P2 G7 d0 F
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇, k& }2 o) k, c; e1 J
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 U8 G% p! r; g: p; j# f; Y7.海帶芽：助排便順暢、美容
6 a9 w% M$ |- O. E+ i3 ~3 ~7 Stvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 s6 ~' }, C" Y! T7 y4 I! ^% F) _資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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