吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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* a) F! R( R( C- e! d/ H) }5.39.217.77:88987種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ x I! H) ^2 `$ ~
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: M u3 P( Q+ o' |- ftvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77:8898; x$ S) V9 }. C; w1 g
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
7 J3 t; e3 M5 y @& ^( R5.39.217.77:88983.蕎麥：降壓助眠、清腸& S. z$ E$ B; C3 J1 J
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
" X4 t8 o2 |) U& e4 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱 W8 F" M! e5 e$ g. y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
T# P5 f7 f$ H! ]0 k* k7 a5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ S/ V4 ]% u8 E1 |& R# X3 ?2 Ctvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. B! R7 }# s" h/ S2 w
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇7 b! i, P* X* t& N: x
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 H/ _7 O4 {+ T4 C7.海帶芽：助排便順暢、美容
7 H" ^, k1 `5 P1 g$ D% Otvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb* e& k! h$ b) t5 G, u
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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