吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。% N- [+ _& ?# s* c/ C U# q
/ s" v) z* v: ?, m; h9 a7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s/ V# _1 g/ X' O- Y# c+ H/ U
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
/ n+ B/ ?+ e/ _$ H/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
1 R& H. \5 e; `! R+ c8 t怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇0 k; D% V2 W4 _0 O. }
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇 ^. a$ \& E. [6 x3 O4 Y
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb E' v6 w6 v& G7 m; g
4.白菜：抗癌、退燒解熱
* ^7 u0 _" u3 A. B$ j公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
1 G0 ]# w2 n( H, Y( z' I! _' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
; D) ~ R0 m& p$ z( I- rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
5 R; e( G. k; I1 mtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
, k( S. B5 ?3 ~3 g& f* v7 D! S怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# j9 m: b7 D( ^2 I: [tvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb- C- m9 t# T. X" P: q4 \
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77:88986 j3 U& [" `7 i$ D2 Q
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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