吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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3 n6 u g" O0 W0 U" w$ `- d/ T" D7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77:8898. t# V- E1 Z+ Y. j( d/ j
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.77:8898$ i- L* t3 T: t- @! v& y6 y" ?
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
) b( C$ Q( `( q: b" @怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃* {1 A. N) ]/ J+ `" r7 s3 N6 j
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
0 K. E: k$ U( I- Dtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇- F$ z' I1 l$ P0 @
4.白菜：抗癌、退燒解熱
: R6 [; U+ E1 l2 D; V* [$ B怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒3 E9 u0 f5 j1 K
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.77:8898# i5 j2 w+ k: t% P c1 w0 r; D
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯3 z% R2 B6 R/ f
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
+ q* r3 y2 a8 ]) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇2 k3 W; \, ^3 e \. H5 b8 y. ^
7.海帶芽：助排便順暢、美容4 h5 y: W* E. ?( R' G
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
! {0 ~6 D, Z( v公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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