[美食介紹] 豆腐海鲜羹 ， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒

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豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。tvb now,tvbnow,bttvb" q, w0 c: I4 S2 R' A6 m
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　　(3－4人份)
/ v% s- t+ L$ S( P" m; g2 F( f, m* ]& b7 ntvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 C$ C* F5 e8 Z; A/ C) }, \
　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、( J+ k$ R' Y7 ]( j
　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；公仔箱論壇7 B2 s* t. W& b' `, u
　　做法：
' ?1 b, \2 x3 R3 ?6 j2 S. A6 Z8 @5.39.217.77:8898　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；
4 s# c' {, v# @5.39.217.77:8898　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；
* n8 ~* Q+ H4 H, w3 d+ ytvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；
  \2 N9 G1 N$ d: D& b5.39.217.77:8898　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
" q( G' o( K& J; L　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb. t' q, Y0 N; K& A; [
　　功效：
; \+ }' u9 v* t) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。公仔箱論壇/ z" O9 y2 W( I. ^- L, ?
　　●美食科学堂
. B( ?; {. E8 w: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　羹
1 G! w( [! a0 j# x- w1 r　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。
8 T* E' Y% ^' D0 U+ o　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。
" r- J8 V2 t& I  }　　●靓汤心水
/ e: l, B/ o; W* Y8 J5.39.217.77:8898　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。
. h5 O4 q8 b: D5 C6 J公仔箱論壇　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。
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