[美食介紹] 豆腐海鲜羹 ， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒

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豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

6 D' R  F" K" v5 |  J6 k1 N5.39.217.77:8898　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。
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/ Q4 X6 L* u1 g$ Z7 `  F公仔箱論壇　　(3－4人份)
8 B% _8 _! g" k" Q7 j: ^: o5.39.217.77:8898　　调味料：
, \7 M/ E$ N7 t3 ]# L6 t. }　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、
/ B1 |' X% E  z- l& F7 A7 q. W; D6 mtvb now,tvbnow,bttvb　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；
2 b3 d- p4 p% `: j8 S' F公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇" x7 n% R. d! B4 V: F
　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；
; u, n! y' @: m, r1 p5 x　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；5.39.217.77:88982 F0 t; P7 @5 w: b! x
　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；
4 i) b6 g& E) Q+ r' v1 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
& W# k8 Z1 e2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。( T: }* j$ b" ^, o+ a
　　功效：
% n) i  D# ?: {+ C; y2 B公仔箱論壇　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。
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　　羹
  s, |; o8 f3 Z  c: e1 Q6 O公仔箱論壇　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。6 g6 {" |7 A, \$ M! ]
　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。; R: t+ @& u9 n- m6 D! e
　　●靓汤心水
/ ]  |( H+ e' G; F5.39.217.77:8898　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。
9 ]) ^$ H) @0 s" U　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。
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