[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: X. u  L5 y. m5 E7 C0 J, B# Q! s  E3 U
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 k1 L8 \: f/ v$ t7 c1 T0 n8 {
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' s1 i3 V0 S& K- \( k1 r
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 V# U' z  A; J& |% R& C

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。: ?! g9 i( G' Z! z3 S1 l2 g7 Y

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚' [0 U* U$ I1 b$ ?& }) ]1 R$ F! ^
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `# O9 ~8 A" E3 D. n# z, l
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.77:8898( z! a; z9 ~3 ]3 ^7 _" v" h
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。6 d; ]* p+ |2 ^# {: y
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還! n0 s  z' X, C4 p1 [. D5 c
差，尤其是進食後，最多細菌。tvb now,tvbnow,bttvb* e8 h$ X$ A8 \' ~  l2 G  y
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(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。( h3 a6 G0 v& p' ~5 h% `3 ^' }
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做4 `, g0 _( f* e2 r
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(09) 8 `/ Z& r! A1 @
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ J/ `( f- `% e/ x$ X
價。tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 Q" L: M8 R; _7 A: C( x- L

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸5.39.217.77:8898' G4 j$ ]( M: V9 F! \
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5 x, Z1 o8 E. V: G) M1 n
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚2 H* C3 U) n4 S- _
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.77:88986 J! _) [0 X" o

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。公仔箱論壇5 [# e0 Z( M6 v# T
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.77:8898) a6 _( R, p) z$ F1 A. q9 l6 j
不可以的。5.39.217.77:8898. n8 X, |# p4 ~8 T
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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
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(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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(17) 公仔箱論壇2 L7 p2 j5 V0 D9 g# ^! q
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X! w$ O' x# h6 |0 K
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* N+ e5 |1 [- f( i2 B: z

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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子* m' ?7 F0 c+ Q
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。tvb now,tvbnow,bttvb, @. n: [" V( K: Y& J
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(21) tvb now,tvbnow,bttvb/ f2 S& p4 V: A1 b
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子; t' a8 ^- t# K; V2 K
變質，影響健康。, w' r+ I" K$ g( r& v  v5 r
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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# e, u( g1 ~9 J- B- u( U* s+ p- D
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如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb& S" z# x; s$ u" ]* }9 u2 U
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有  t+ U0 A  i& ^' U
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇' d1 i% m) G3 j0 g0 V, ]$ N; ?

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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

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(27) 公仔箱論壇1 v$ Z& a: T2 B; p4 f
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇' t: c4 W" ^: a8 {: R# w4 E- L
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(29) tvb now,tvbnow,bttvb: D# l2 T) ^/ P) j; J' q
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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