[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) : A5 `6 }0 U- }9 h  V
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,# L! e+ h  n( p6 w$ B9 n
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。公仔箱論壇- {, y# ^4 c' ^6 b( w; D& s; l

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
公仔箱論壇7 x* _1 ^9 f' I/ e2 ^& ?1 r" b5 f
(03) " l. |( `0 C+ W5 n0 Z
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇8 F2 }/ k& c& i$ Z& Q" E
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
+ O) x* w' h+ r1 C
(05) tvb now,tvbnow,bttvb) e, I) I# y, I1 E. g
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。0 K: w+ W6 Q0 t" t7 Y+ [

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。! Y7 C' U& P" w* r& D: Q2 M! Y; t

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: }3 A8 u# \+ Z$ `
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D- R3 \) h' N7 x

(09) & Q5 i1 y8 d0 I# e% Y
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇: X, G+ k6 t4 l6 z/ X- U
價。

(10) 公仔箱論壇' z% R, }) S) t+ ?% b5 \
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
5.39.217.77:88980 D* a& }4 |# q; \1 b. }
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' D$ N7 ?3 I7 c% Y1 K9 c' t
內，不會排出，會長期積聚體內。6 O+ W/ G. s; M1 |* A

(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 [0 ]- H/ l5 z7 d8 y* \
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( @. U/ `0 |- S% `5 F0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 F& |4 ^" q: I" L
公仔箱論壇8 x! c, q# b: `% q
(14) # E/ a1 S/ ^2 N9 x  F( p5 y
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

. r( ]. n! ?, }, \0 C
(15) tvb now,tvbnow,bttvb8 z. ?8 y2 v/ r: b
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 g! S6 B; \
公仔箱論壇! G, p- h# e0 ^
(16) tvb now,tvbnow,bttvb* ?7 n% @2 ?7 P6 G( I, J
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: D  |' {* L1 y: }
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! w' M, X* I( x4 n6 a) P3 O
公仔箱論壇3 C$ M3 d# E- c" t7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ h$ {) ?- N+ `- ~: D9 D$ `" {
(18) 5.39.217.77:8898$ A5 z# p; }4 j2 X9 J, b* S, G( V
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77:88989 R' c1 y" j' M
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
- ^5 z1 U3 O6 N
, L. J6 H7 x) g; E1 Q# k
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

5.39.217.77:8898$ d8 T$ n8 r( |) t- G
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。5.39.217.77:88987 F! A9 @3 ?3 n, _1 a& S. k9 d

(21) 公仔箱論壇+ f( Q' M0 Q) F9 c" \% X
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。! N! Z4 n, \! I. B# ~/ E, s8 h

(22) 5.39.217.77:8898/ D9 F* i3 U2 o/ }6 Z, g* `" G
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。
公仔箱論壇1 D4 Y) ~. K! W; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 M" e. `) f" l0 p" e6 [
(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# E9 E8 \; S6 b+ Y7 F8 l
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。2 r' C8 ~- A+ V) V
tvb now,tvbnow,bttvb  S% V1 _8 {  _* ~' _  y

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
5.39.217.77:8898+ Q) n" c% j( n! F0 p( r8 Y

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) tvb now,tvbnow,bttvb+ U& X' Z) a+ |  I/ L; n6 ?, ?" @
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 ?* s% x3 x' ^3 A. D

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ p4 }8 ^. _: [; N% N8 D

(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp