[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
5.39.217.77:88985 j9 H: V4 `- |0 \  e) e
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
4 W2 F. @9 z& J% {1 K2 C% ~, b* _
(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 `/ l+ ?; N' i
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇+ Y# B. n7 S* J  W$ D, g
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚+ W, q3 `3 p8 m1 L+ H' e' f- x# I
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 o  y- {! C8 A5 N

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb6 k/ d! t. p- ^1 k
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。+ `4 l* K2 B: S; m! o
! |9 ^: H! @: A% Z2 Z! r
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
! k. b; e) o  }4 K# x4 V
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只$ ^; n9 k7 X2 b+ [0 t4 v8 D( H/ |
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇, }* [" ]* B% f( k5 c; ~+ [0 G

(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! @' O* B0 d! |" h
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb; u3 z# r+ n$ G# E! H/ V
價。5.39.217.77:8898+ Z  e! {8 ?  a, W: B- |

(10) tvb now,tvbnow,bttvb, o7 |$ |  Q0 _8 }; w2 n
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇4 X* u* A" p  X9 K/ Z! i$ h
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( g8 P% D4 b: G
公仔箱論壇3 ?9 q7 X2 l! I: \  A
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
6 Y$ q, n, l2 K9 }5 ~7 ^
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.77:8898) V& K  ?2 f2 K) [
1 G) u! f! R+ A+ b
(13) tvb now,tvbnow,bttvb, ?& ~' h+ u; P. E( ]. d, \
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
公仔箱論壇$ c7 ]- F) ^% h; E% L3 B3 O. L+ D9 c

(14) tvb now,tvbnow,bttvb5 X) n& Y1 E  i' ]6 N3 q
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 |( D' p7 ^6 g" Q$ x: Y6 m
5.39.217.77:88989 a7 l  F3 I3 r- d
(15) 公仔箱論壇; |* u: m9 |; ]% F! t9 s
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。tvb now,tvbnow,bttvb% ]  w- o, [6 @8 W+ F" _1 p) P
公仔箱論壇+ S% L+ m. Z' D- S

(16) tvb now,tvbnow,bttvb: N- K6 f% m% E; H$ Y; \8 f4 r" l
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
* O0 A/ O) B* }, |* j' c" V/ O

(17) " x! H' B. j2 C9 V- b- N1 M2 b1 o. G$ X
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食/ P4 j, D9 ?- ?5 _; {- `5 R
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

公仔箱論壇" K$ N: L0 q: |0 S! M
(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇2 t  ~# w; G6 y2 `/ A- H4 w; u* r' |
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。4 f' M8 H# W. ^5 R7 ^6 Q( H# n8 T  J5 K

公仔箱論壇3 I% }5 ?# K3 D& G8 s/ F
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~+ D0 @, a8 P8 r% p0 |! d
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。6 B% E4 C9 g. V6 L  ?

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更5.39.217.77:88984 a! F8 `* [* ?  Z# ]' E4 T
肥。
$ M+ D. Y: u! M& m2 u" W6 R
6 t6 J( p* v( M, O& J4 B3 o
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。公仔箱論壇! V# J$ f, |  g; j7 m: s* s
5.39.217.77:88984 H3 W* d4 {, d3 g; @, Z* ]: a
tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 J# r4 n8 o* x0 n
(22) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! {0 c" @+ |, [- H/ u
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

(23) - `) h. l9 i) N! @. i# C  Y
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇# C) n1 G& t4 ]
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

5 Y2 I5 P( B* B) g5 |3 |
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.77:8898% @! o1 W" Q" j! o6 u$ \" D8 G( |
9 `! K  l0 J" Q) {
/ }# r6 t. o$ D; z. u! ^
(25) 5 V1 G' J* g- r0 ~% t7 V$ `4 ^
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。4 j& b8 Q5 k/ G- T  z) @# [+ N  ]
" g, n/ [! _7 o/ ~3 G
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb# e$ t9 U* l  ^- R7 H6 O+ G
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

: p* V& C1 I+ T+ U6 ?0 a9 n
(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以公仔箱論壇6 Q$ c& f8 r1 }4 C/ |8 h9 x7 p' M
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 W: r! Q4 ?) E% ?4 F

(29) tvb now,tvbnow,bttvb, {, N/ H# @$ v/ d: J7 G
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp