[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 公仔箱論壇! U/ I& ?  K8 ?  p2 d  ~
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V- c% Z  v+ {! }. q+ _1 q
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下0 `: R9 V7 ^7 X" W5 A
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 E; ]& \# A2 r3 p% ]7 x& ]
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥# m: v* h/ q2 w2 t  y+ p
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然4 S! C3 [) \8 Q. {! ]
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十/ E2 `+ J5 x- g$ m' e5 Q, k9 ^& I
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。5.39.217.77:8898; E8 S# Z- l9 m. S+ j; M

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。  W: @3 L6 b, g8 U7 K, n
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 q" ~: V0 b7 M  }
運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.77:88984 {; Y. n) o" h4 c, w& p
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(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb2 Q  ~; I) }2 l3 g
價。公仔箱論壇% l' \" e& e7 \& a9 |/ G$ n
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(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 ~6 G1 ~. n1 K* u! `
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇6 Y9 t- }. `+ o

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb* e: }/ S- d9 D9 |
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.77:8898* x/ y( X  @4 [7 L! r

(13) 5.39.217.77:8898, @4 r7 J( [8 ]7 i8 q9 P, K
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! {+ _  l$ T! G, w5 a+ X
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多. ~' [$ P2 U- l$ H( `
吃。
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(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb3 v  l# Y7 T. X
多；而且事前無特別病
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(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食: x( I  m) k' o) _8 A7 C+ Z9 f
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。; U# b0 O' w' H, i& M

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇0 K' ~8 [. t5 e$ F' a5 H1 a& |
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5.39.217.77:8898- b2 W# {8 @; T+ {

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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更& p- `+ G. f- S
肥。
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(21) tvb now,tvbnow,bttvb5 G( z( S! n- G8 b- q
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇! r1 R' T: ]. z& o* l5 A5 i
變質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ l$ p' |! _4 N% B8 B* O) d
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(22) tvb now,tvbnow,bttvb5 M! u( o0 |9 L& y; t' u2 g
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足" i% m( T% A; V% \1 Y4 a# L. O
夠一次過飲晒就可以。

(23) tvb now,tvbnow,bttvb) V% }8 X! I$ h
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! M3 `4 }$ Q
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇% ?/ t1 v6 H; |0 n
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。- Y: ~0 p1 F# U
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(24) ! c% J. u9 n# u/ H" e, r5 N# W! o
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

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(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x! b# x$ [( V8 ]% V
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120+ p: l6 y. G5 M) W& f
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% O8 H( R) j+ _! }- A
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(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb% C) |: S: n" M. b
要不斷緞練肌肉。
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(29) tvb now,tvbnow,bttvb4 x) w( s9 T. j$ F
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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