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% v. D$ ^7 ?! X! P6 U$ j3 W+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
4 ]; V6 L* u" {7 N吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
2 z/ H$ n. u: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五
) E, q g% o/ W) ^分鐘內會入睡。
0 S: c0 ~9 y0 Z' c! n* I! p( E+ Y) ztvb now,tvbnow,bttvb5 g- k: A1 O( D0 L. p
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.77:8898+ i- X- Y' a( |# W
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+ N& U5 a; _2 |6 d. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下5.39.217.77:8898! E0 g2 _7 _# M7 t0 B B) s/ O( E- q
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇) f: @, L4 p$ g7 B/ J8 r' G- s
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
* c3 D* G! a& x) }0 d! \ ^/ J7 j, s5.39.217.77:8898的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應3 [2 H$ t+ c/ }8 }" p2 u
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
2 M. |9 [0 y* X* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。; B& {$ ~$ G( u+ h- i/ r
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
. n: i+ B9 [4 M# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
6 @3 K- B3 O/ C8 [; g8 @0 q9 I& s公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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$ G+ n" n# ~" ~6 G/ |(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 a% q9 s u" `! d
8 \- Y. c) ~5 i0 I) q5.39.217.77:8898(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 o" ^7 C3 I; F' [/ V3 O
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(08) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W) T$ j; ~9 c2 t$ A* z4 b
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 _5 Z: E+ a" \/ d2 h
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
& E' r V& O9 H! ~2 m5 j! g& ^# L運動來燃燒這多餘的脂肪。
- d" O( ^4 \. h/ ^+ Z" e5 m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& s+ M2 W4 r0 P9 d g
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
8 b, ~6 G' s! b公仔箱論壇價。5.39.217.77:8898, B' b" y4 e" m
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' Z+ j& I. t' L1 E5.39.217.77:8898鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
! ]/ D3 c, |& B+ z a3 a1 l; E取。公仔箱論壇% a. m. d/ @( L; Y
, w% D6 J% O. j(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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" o$ q7 x/ c8 g* C$ K4 y(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
5 [+ E3 S, y1 s& I) stvb now,tvbnow,bttvb內,不會排出,會長期積聚體內。
2 M" D W$ b/ S; }4 C1 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 z; o4 |/ o+ R! N3 T" u
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
8 f/ r; B( q" \4 q8 y" H- R3 t公仔箱論壇力增加時,就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb. X; d$ n7 D6 |( ]- t6 R, @3 O
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6 A' ]0 g2 F) c4 [% f5.39.217.77:8898(14) 公仔箱論壇2 C0 ~7 L+ Q6 b4 S% x; G
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
5 H% Y. h4 I9 T* U2 ^公仔箱論壇不可以的。
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- f1 W2 D& P/ E1 ~& N8 |) b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 @' W9 T) R# M5 X$ i; m
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' r- {, O8 I1 p7 M, R( Y9 Itvb now,tvbnow,bttvb纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
1 e! X5 K( S) i' ]: a! H. t. D' d# w吃。
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+ H4 g) h6 F9 ^ ^, s5.39.217.77:8898香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
9 `4 c; E5 V% d2 M5.39.217.77:8898多;而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb7 |& A; m7 Y$ O- x, @
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
- |# g. p; ?* Q2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。, u. I& S1 E4 [- j
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇6 S( S: ^) Q8 _" c1 @
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。公仔箱論壇$ y/ z* O* C" t: G
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, O$ H) k9 G+ `0 Y# V5.39.217.77:8898肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
8 E6 E0 H* p. d9 Y: v9 |) D公仔箱論壇女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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5 \2 M7 b: n O( M* F5 W5.39.217.77:8898(20)
& u+ H1 [# J, T! L$ F" I- e5.39.217.77:8898減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
: w3 c+ a3 L1 g肥。
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+ C; ~. \' \7 @; Q, n# S# }1 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Y V% A2 D0 C9 @$ q
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
9 O& F; w! v! l5 C7 V! T9 j1 T' Z7 d變質,影響健康。/ x: Z0 r. B B
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
$ t" L0 `9 M" z2 Xtvb now,tvbnow,bttvb夠一次過飲晒就可以。
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- ^) M5 E. M7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23)
& @4 A/ V; m( \8 |5.39.217.77:8898如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
& U: g" ]' s3 N4 k* B( H公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有' s+ I$ u: W6 f" t9 L8 g
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D) `6 W7 t0 q* k, L, H6 Y
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& y$ V" F0 Z+ T8 Y% P公仔箱論壇翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
7 |# x% Q0 {: W" a, ?& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 v- D y" ^( L9 m+ H3 l# U+ L$ P
* r% @. s# e8 l) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 5.39.217.77:8898( v5 K# S# x) M4 S+ |$ o9 f
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。# }- x" i+ R7 j% h% w+ @
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(26) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 l: x5 b/ c0 ~% Q4 \- j2 C* [
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb6 {" {! z' p$ k/ s; e$ E
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
2 _+ a+ _% |- [1 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 W: n, T3 J# t
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 f4 \1 x* a; \
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 j) z C% Y% A* s
好,是一個好習慣,纖維素增。 |