[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
% X5 U2 G3 [6 @+ N+ z8 [  c* r. K公仔箱論壇吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 5.39.217.77:8898+ z4 }  ?1 G# S
呼氣短即可，在五
7 n; r3 F7 I* [2 O0 M5 d公仔箱論壇分鐘內會入睡。公仔箱論壇$ v6 \$ z% j# E) I

5 m0 _: Y; K) [& x/ W7 A5.39.217.77:8898(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。: _+ X( o% w) u

. j, ?' y% \) S# K+ N(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A; E. @- P& [
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下$ O* n! P" A' {" S! y
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
5 E4 C# g& u6 D# z( _! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
" X1 C2 B) Q3 ]$ a8 ^! Y5.39.217.77:8898的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
3 d/ y( C7 u% t: h. Y6 `0 mtvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
5 C' f7 `, i# n$ W# Z6 F會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb+ L' j/ ~8 F7 L) z  c* H
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還3 e  Y) e& h: C) L0 r) @# F1 e9 b
差，尤其是進食後，最多細菌 。
' T7 W) V8 a0 B- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; b: M2 o4 X: I' P  h如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
2 H$ }8 x1 o$ vtvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
$ x; g' G: a: d1 j9 t; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t1 u: e/ {5 S' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I6 b5 k/ {( n, |4 n' b/ y
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇2 i4 V1 ]7 c. G1 P
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3 Q" j$ [7 j2 e; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只5.39.217.77:88988 ^: J6 {- T% ?
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇. y. V6 B; s: n, |  ^
運動來燃燒這多餘的脂肪。) @/ {. }* B: C/ \

% ~' Z( J% n7 ^公仔箱論壇(09)
; `; X- C6 B( z8 e/ I' c美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
) d: o6 p" D( L( w9 C公仔箱論壇價。& u% N' r3 {' s  G
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- k  O& Q& W3 I( n9 I  b% q鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
# ^: m/ \1 ~3 L3 `0 D4 `8 R: k5.39.217.77:8898取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 ^! V0 a; I8 @. L) F& k
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。4 d0 A1 t: W3 ^# K

4 i6 A  ?6 @. I8 n% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
2 U/ M# V" y* E; T8 K內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 C) g. e! g* Y+ C
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
  s' n. ?, z& u8 W% |! ^- Ftvb now,tvbnow,bttvb力增加時，就會發出來。% n4 I% U9 B/ ~( H1 L0 G: v& Y- d

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$ ^4 N: ]% g5 G, R6 K0 X如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
# R% G0 N5 L4 z& F% L, S3 K4 {公仔箱論壇不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb* y+ e5 N. c% ^" T7 n
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! E- V$ I' q9 w9 n0 f& s6 V. T公仔箱論壇纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a* J/ c: o; k9 @, m. ~
吃。
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( ], z- _; m: s/ l3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
+ t" h. b& g/ a4 r5.39.217.77:8898多；而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t2 t& x" w  z7 ~, l; c
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! s$ T0 A: P  n1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
: J* C. Y; Y- ]/ m( S, s5.39.217.77:8898每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食5.39.217.77:88986 v+ H4 m& B$ U# w7 L3 G
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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9 k' k3 U- w3 g. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* q$ S; M7 y& q* q: I7 c
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: `% L" [8 v. B- H+ w3 z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
  L9 n. T( l2 m  B" b公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇6 X* f4 Y9 Y# I, g9 v5 c

4 K% [7 ]) B7 Q3 ?/ F. g6 h: Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 d( \( `  V$ P; _3 x
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
3 k( d  }8 c% H6 [  Ztvb now,tvbnow,bttvb女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
  j' M2 O  |4 v$ H2 V6 ^; ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 Y0 ^1 o% @7 {( p6 D: P* n

  Q0 D. I" v+ k8 H/ R3 G5.39.217.77:8898(20)
- K- g, z/ c1 o, ]4 S公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更4 L. T9 F0 e, c' o* f+ b
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. C" C6 w/ Z) k
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2 `2 A* j+ V" c5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇- A9 ]  {5 f) q% H( p& }
變質，影響健康。5.39.217.77:88981 D! K6 ^+ Y, K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ H) F/ u4 @- M* v
(22) 5.39.217.77:88982 ]$ x, B% A! R( |( j
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足, ^3 q* ?! q; g9 i+ _- _# ^
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb, d' j5 _/ u7 ~) q0 p3 }% ?; [; ?
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$ q1 b: }& j0 R$ u4 p, E; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 公仔箱論壇4 h6 ^1 u; U9 h8 B
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但. s# J0 V+ s" n' P: i0 x
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇! z! v2 _) ~- i
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇3 O% W3 @* a2 H2 r
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& L) F6 A2 z+ O# Ctvb now,tvbnow,bttvb翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。# Q7 B6 [+ D% q1 H# Z6 P

; X5 y0 y" a  A- Z7 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: ^1 W$ t' q9 A% ~: s0 e
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  }% B/ D6 R. t: U5.39.217.77:8898少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
. i# N, g8 E" c: {" Y8 g; u) B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。, J- p% s7 D' Y' N- z0 A" F' \
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- H: b$ c: Z1 T: Z5 |1 r) E) E" ?; A2 ytvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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8 S. }4 Q; @6 _$ x  J2 a/ N6 \! D- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以2 k- b4 ~0 a" u& ^) F' i. q; W
要不斷緞練肌肉。
6 ]$ W7 v& r1 r7 M% l# o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- c5 M3 Q; J2 U! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(29) tvb now,tvbnow,bttvb. ?! }9 s; v( r# U- l; @+ X6 B7 Z
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
% k6 e3 G; a& m; C7 @5.39.217.77:8898好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F  o* r- u4 j( u% h8 c) q" M: j. Y" q
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。) ]4 H; X2 }6 t* y( b8 ~

6 @) D% P+ |* |' C5.39.217.77:8898OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!! Z% r7 j3 t2 M+ E
多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!