[冷知識分享] 不错的冷知識

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(01)
; Q# J5 {2 e) X8 F5.39.217.77:8898失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77:8898+ d% h% v& ?( O& ~
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 2 D' E5 w9 t) F( B0 w, @
呼氣短即可，在五4 l6 N( N8 l( z' @- |
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.77:88984 _* x4 d- I0 _: Q

. |  z' X" K6 q8 z3 T# x, u& E+ M5.39.217.77:8898(03) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 L( L1 J- F. V3 v5 X9 s3 C
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇5 L  x3 \) V/ V/ t# `; Y8 l5 h2 D
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb' l, l# H* n. w5 B
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
! p5 J7 M6 h! n1 H! u0 N  M' ]2 I公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應& e; `" Q% J: E  ~  {$ G
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
# D6 `* K% D, d5.39.217.77:8898會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。# K7 {( u' t4 h

- x: b" b& B) }4 ?1 c# G) s4 h5.39.217.77:8898(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
* \# W6 G/ Z7 C$ S- C$ V. O; {" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差，尤其是進食後，最多細菌 。5.39.217.77:8898# f; J, L$ s  |9 T, f9 j
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6 |  X. |- `; E& T  S1 G' }tvb now,tvbnow,bttvb如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ m( q( q: a+ h& }" j) j' w公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.77:8898, M/ f" s3 Y+ m& t2 E
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇1 ]8 d, G$ t9 X$ M6 v
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做2 y0 \& l; r) Y  S- Q' ]
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 s5 U5 I! v/ u7 A5 W
價。
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(10) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! D4 r" C, d) G
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸0 S1 Y; j! D/ C) ^0 _. w% n+ w
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb6 r; r" z) K. {( t( l) K
內，不會排出，會長期積聚體內。
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7 i: Q: g+ k1 s. I8 btvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
% l1 {! r, K7 v% w) ]公仔箱論壇力增加時，就會發出來。
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. Q, }* `; b- c  ]' D& @: }8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; p  D" s6 h
不可以的。
3 ~  w' R6 k/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w% a% P; R% ?, E- s, B8 u
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
* b. N; C! y9 j8 H2 w5.39.217.77:8898吃。
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) n& v% m0 N4 b: D: O0 J9 D( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 F3 `5 n2 B! c4 {
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4 u& h" A- c! L8 B- [: [, }( stvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更5.39.217.77:8898% i. z, o) g# b/ _2 s
多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
8 l6 A6 L5 f3 ]+ ^8 e0 H" s2 O後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
" @1 O9 a* r; i公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
. D* ]1 ]2 X% }7 V4 V公仔箱論壇女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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2 U6 u  r# I1 b5 [9 i" t7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20)
5 }! U* s. w* ]公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更; i1 V  |0 H" K# `6 D
肥。公仔箱論壇  x& ^2 U: s9 Y5 ?2 o8 t
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9 R" t" n% l: H, Q( l3 i煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇! P+ p- @  ]  d% r
變質，影響健康。
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7 d5 v& x, g9 k' _8 s5.39.217.77:8898. S. j$ o3 |; D( F4 h
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
& r3 v' T8 X3 J+ R( b& P5.39.217.77:8898夠一次過飲晒就可以。9 L) q9 }. j: t! d7 s- x

/ E( V! }: S6 n' t1 P; i& a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [5 F1 P* V6 s7 ~& @tvb now,tvbnow,bttvb(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F2 j# V" r0 r
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
# t, A6 j, W, M/ Ytvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B% O" Y# j9 S
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J  x0 U6 _  e# T* I( Y
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1 `9 X  b0 b7 l$ F$ t2 H& X5.39.217.77:8898翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。, M! I' F) g  u' |; R' Z# w! x

' l3 V( f3 P# W2 V, d公仔箱論壇5.39.217.77:88986 V* V0 n" [6 n, D- U4 l+ p3 L+ f
(25) tvb now,tvbnow,bttvb( I/ n' Y$ p' H( A& J8 M7 k
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26)
. V: s' p) x/ ^0 d8 T公仔箱論壇一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
) _9 P! p6 V7 n9 Y/ W+ U% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。8 P0 v# ?0 L0 c. q  l4 {+ g

3 m6 T: A+ M& W5 b5 m! {) k* otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" e8 M: g7 y* ]* o! v, J7 b6 l
(27) # X: E- X; q4 N' X2 m- C
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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- M8 A- J  I7 F5 o; E4 w- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 C, P# u( U* N0 m
(28)
( l" u4 O4 [# F: w. q. v& W4 Itvb now,tvbnow,bttvb成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以/ h7 p1 h! s7 G! A* p
要不斷緞練肌肉。
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9 P# ?7 t  ]. h% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(29)
$ ^" }+ t% |" s* _5.39.217.77:8898增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗5.39.217.77:88988 d+ U, s% e. c+ x) K# ?: H
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
! r& H' D' d5 w9 A/ P9 j/ S- Ftvb now,tvbnow,bttvb變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
, c1 V5 l: I* M: M8 itvb now,tvbnow,bttvb
: l% I3 E" g/ J' X6 Z8 I4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
7 |# h( A! x+ P4 v* ]' |% o) ~多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!