[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,. F* Y! n' R$ I3 q* }4 ?4 s5 K
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb; e% ~) y* o4 ~
呼氣短即可，在五# N6 u; J! w+ S0 p. ]) ~# F
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z7 |3 u7 h7 c: c0 m; K- `& F

8 K% b) B8 A: ]2 ?* {. }- F(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' l( h& s/ `
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(03)
1 [7 T+ `) b5 A7 O, X公仔箱論壇有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
: e# E! Y+ \% C/ x: u' ?; K" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
, _6 \( _; A7 S) v$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* H  W( H0 ]# F( ]3 s8 g$ @0 o
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
( ^: ~$ T. h; v6 y$ ?. m* b5.39.217.77:8898是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
" O+ n( @0 E6 z會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
# {8 x% \4 s/ X5 u7 r( X- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W* S; `9 _' T(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb2 y, u$ n# m% E' I  e
差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 @1 ?- {. [6 }; e& L- k
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(05) 公仔箱論壇1 O& B0 A0 e4 s* L/ j
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十# J. g" s6 t# T7 B* U
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。$ n5 R1 O9 G4 B5 r0 J/ x( |6 }8 ]
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。( L9 V, r% ?; b* u9 V- {; V) J: [+ N

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& }/ d& R8 w+ Y7 u' Y6 b公仔箱論壇有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
! T) K) u' K" h5 ~5.39.217.77:8898要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I- X) n, b' A4 m% j8 }2 A' j
運動來燃燒這多餘的脂肪。4 ]6 s8 O* F6 F: i! f. T4 X5 u2 r

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
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' d  C. b6 k. o1 D& L) r公仔箱論壇(10) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! P: S7 j' o1 Q0 h
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
# S5 a; y7 M' h3 q$ G' j取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; l9 W6 O! O# f( h: e

: M7 A0 y/ \2 o) a3 Q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
0 @5 h" i0 ?) [% f9 }' t內，不會排出，會長期積聚體內。
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& Z8 X% S7 @0 s無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇2 l3 e& d6 U; W6 l- v- }( ^
力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb: g& P9 S2 H2 b( T2 h
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; [. A: t7 ^" ^: A" ~+ [! _
不可以的。7 c) V& V2 |* k' G
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/ L+ R9 n5 {' h: d7 C! E纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
" x7 B4 M6 k' }3 z公仔箱論壇吃。
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3 B1 b) Q. Q+ o! }6 b公仔箱論壇公仔箱論壇2 V( [! }" e6 L% [1 W
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更5 _) Q, |8 ]) H( q; T4 W+ i0 Y  z
多；而且事前無特別病
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+ }! T2 Y9 ^% D- o& T) g+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
) l  D8 }( i/ h+ v! N* h* G: Mtvb now,tvbnow,bttvb後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。) @3 E5 K9 X% U) J! {  K1 e

( f+ W9 G2 O* w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
' D0 i" S4 h0 Y  n2 s" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
: ~* y! k6 ]! w/ c* G8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% Q. ]% f" W- i( [

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
6 A" V* S$ q* a9 F5.39.217.77:8898女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
6 h) L) v" _: h0 x( H( R7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' |: G  F- B: |
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5 d% r3 c6 {' D/ V" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
/ O' W; [" ^2 T7 [' z. Ttvb now,tvbnow,bttvb肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# h: v& d! t( m4 x* E6 Q: I

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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇8 P3 Q( m' B0 [  m% L# l
變質，影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇% {# z( E, ^# I
夠一次過飲晒就可以。
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* k( [( d' i4 w( ?3 ]( Jtvb now,tvbnow,bttvb如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但5.39.217.77:8898  \0 g$ ~7 X; W+ Z' G9 p* H
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
; h! c6 T% @3 y' a( v5 f+ ^便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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! J9 V. W( E+ D. I2 E0 n/ btvb now,tvbnow,bttvb翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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9 }* ?6 v+ u( w7 V; e: o公仔箱論壇(25)
  h+ Q* j6 r) B5 U* |% ytvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ S$ `! R( V) ]

8 E2 i. }+ b% f6 P9 T8 ~tvb now,tvbnow,bttvb(26)
  S! ?% p$ \3 x. s7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1205.39.217.77:8898# u) E6 U; P8 r0 F8 J
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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8 O+ @: t# c4 {5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G: v: O" ?3 {( s5 _
(27) tvb now,tvbnow,bttvb/ o: u# z* y9 m* t, {6 ?
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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4 u* U5 M7 A: A5 ]8 ^* g$ \& \# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z- }9 Z4 L  q4 H5.39.217.77:8898(28)
  y& G  ^$ f9 d5 c8 r" ~. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以' N( {+ i3 V) y
要不斷緞練肌肉。
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8 H! X3 }/ M  g/ z8 I  ~8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ Q/ E  v1 n  B
(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 @7 ~( u: q; i9 [
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇2 K5 X+ Y4 b& W& O; s
好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 L- ^+ |5 S8 i. ?2 p* m. Q8 Y* s+ |$ n
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇0 b% g5 N3 n; H7 B& F& A! s7 B) Q

4 F2 }) T7 R: f# p: d7 I8 X7 g. a公仔箱論壇OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
  ?" ]: Y9 g6 X4 Z多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!