[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) V* N" @: _
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% w& ]9 R- ?1 O! u
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。公仔箱論壇; S; p# d! {5 }3 F* c6 c

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]  s6 ]- a' {$ d9 {' Q' C+ i: _
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb8 T  Q; w* {/ b! L. q/ A
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。7 c. x! l' ^% l9 R: N. y
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇+ e- I1 |7 Y/ U0 |+ F. ^
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `  A/ ~3 O3 y/ M& R- u5 V
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 H& L) Y; j  I3 Q: W

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.77:8898! Z0 _. G8 d8 y. P; a

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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇5 U/ `, P/ N  |( v& E
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做, \0 H* V! M" z# L, x1 k
運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.77:8898) A# u* L% y: i8 j. @9 j% E- s

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。, C1 b  d9 G$ `' ^

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸5.39.217.77:8898; \+ V( l" Q4 U
取。. H; S$ [- N" R- I
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb6 p- i  i- c' z1 _+ S  I. J; _4 y
內，不會排出，會長期積聚體內。

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 M0 Q1 d( z% C: T4 Q) Y! T
力增加時，就會發出來。

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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。( }, s# I9 ]/ U3 O- N$ @2 c
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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多5.39.217.77:8898" _+ g% B1 g% `+ a
吃。公仔箱論壇3 {6 ?4 x) W# b( k

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(16) 公仔箱論壇: ^  \) ~& Z  _4 s7 j! Q! F" q1 R
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77:8898$ o: j/ U- J( X8 u  p" n  f& h
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' P& }+ e& `
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇; w9 @- `6 {! x& O, G% x# A

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(20) 5.39.217.77:8898" @9 C/ j& G+ z3 L0 ]6 n! m* g
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。8 K" C0 h! q) x2 ]! v! V
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(21) tvb now,tvbnow,bttvb7 s: {  R( P! T4 U) \
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {! A3 ]2 Y2 {, p
變質，影響健康。公仔箱論壇  ]$ G$ j6 k! t% N

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(22) 8 f+ C5 x2 J. F& Y& E1 d; ?
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇% Z2 K( p$ @, N- E$ P
夠一次過飲晒就可以。
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(23) tvb now,tvbnow,bttvb0 u8 B5 @" \$ ^" @- S$ z7 E& v
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb' i9 r* A! R* _# U1 h# J
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.77:88981 L1 O3 a; {. T( e
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77:8898' p) t4 x( o5 _! ^5 c; A: ^( Q

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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; ~; m. p+ b
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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。5.39.217.77:88984 N! P) r# Q, D  B3 h  v0 z

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 f$ [' \: @

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(27) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R' }7 P3 ]$ m0 T* H4 z2 J7 }
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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(28) 公仔箱論壇2 w- _3 Z4 I- n$ M- L& K
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以公仔箱論壇/ J8 {3 P# K$ K0 M9 G0 T
要不斷緞練肌肉。7 M. R2 G) Y' L. N
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(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇- Z0 l% }5 P0 x6 w: y
好，是一個好習慣，纖維素增。

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