[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b) Q3 x  @' y
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五. @, [' |3 v1 h7 j, ~% @
分鐘內會入睡。8 c# e# {5 a' N. p

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.77:88980 b/ [. r7 {' L# H- k1 c

(03) 公仔箱論壇- i6 I) x( F+ P$ }( g9 Q" z9 `
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb( k" k5 I* U8 k4 d
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb3 U& C0 A/ e/ T8 r9 @
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇' J1 ^1 E( }' `

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.77:88980 @0 d. j2 n4 U

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇9 W* n, v1 A/ s: m. m4 s7 k. O
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(09) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) s# d7 o& c, ~# }' P  W7 N: K
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 N" \  q2 \( H
價。公仔箱論壇0 `5 r  H3 \: G# R0 K
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(10) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! @1 r7 H0 X3 b
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸8 B3 i& U6 J, o$ _9 k+ P
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇4 C6 Y2 @, `0 _! `6 o  ^8 b% ?
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" r: N. U  [9 {% D

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

(14) tvb now,tvbnow,bttvb  L" J$ {$ e' e8 ]/ x* }
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多, E- B7 Q. H. N' _
吃。
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(16) tvb now,tvbnow,bttvb6 z: j4 B0 R8 U0 M7 I1 n- m
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更公仔箱論壇; F# h* W# y  k1 ~
多；而且事前無特別病
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(17) ( M$ K6 R5 V7 y5 G3 v  y( }: t9 g6 @
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食公仔箱論壇+ G0 N  G. e/ b& o, N. Y" F
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# Y/ p( x1 A$ N/ E' T
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(18) , q6 O# [) @6 c. @% n# Q* E
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇% X5 }% U% a: g7 n; o& X/ {9 |
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。- e( G' ?; N0 [) t7 h5 s- I+ y
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(19) tvb now,tvbnow,bttvb% f8 a$ v" Z( w8 I! ]
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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(20) 5 D. ?7 v0 h, q' t
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更$ h! K% n& b. e7 j
肥。
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇3 [* X* `$ R5 q5 ^. G) E
變質，影響健康。5.39.217.77:8898% w1 p6 I! I: k) h5 c* j2 g" c' G

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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足5.39.217.77:8898/ H6 O; ^9 n8 [9 O! s, X8 W
夠一次過飲晒就可以。

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但2 }+ o; ~( f8 R& t5 a9 v& U9 ?  e) A
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& S; T0 F7 z; K$ W7 R8 t1 A
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.77:8898; x4 A% Q6 s' U! T4 G/ x& N+ D0 t

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(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 B$ \% u0 Q, f% m; }
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.77:8898  q0 A9 b7 Q: ?3 ], o/ N
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(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 5.39.217.77:8898' A' E, o: [" u* ]& o: S
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w/ o; }; L7 h4 u' d0 g
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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb& B3 y+ W4 q9 Q8 z' n! C/ s7 N

(28) 5.39.217.77:8898% E5 a, q, v2 T5 ~8 f
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以8 s6 i1 T+ P  `; ?/ U
要不斷緞練肌肉。5.39.217.77:88987 e3 l' g+ @4 r: g8 ~( e+ |$ B0 ~

(29) 5.39.217.77:88981 f/ Y7 p. I8 [
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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