●1.唸書的最佳時間
! f& F( `# \3 ~" m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇+ c1 y5 k& U! k( [9 O
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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# l+ H+ D# q/ c公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ _7 B9 {6 l/ T4 G c2 m, [
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* W, R# X* ?8 W! I0 S5.39.217.77:8898因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) g: G" |. Z$ K5 a
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
; _( x& J" v% D: O飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) c4 w' f% v* e t' A5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
0 d2 n7 X1 F4 B* r) E! J& x0 |病抗癌的能力。
0 b! x0 D9 U5 |( {# M3 N ]! rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: z2 h" M4 s! A9 b
$ m# T& o; [- T9 S公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
( i* w% F6 H* X: { D0 q公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，9 k" x( H. w2 Q: p1 _9 Z" m" e7 b
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，' T, G) v6 W- g" E$ \
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 l3 S$ L9 R/ A
9 T- v* p; \% l" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* [& }! X. ~% ~, O+ Z2 s: E
● 5.洗澡的最佳時間5.39.217.77:8898; d: }5 F. c6 G/ r/ y% ^& t
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
# V# D9 A' d p9 U6 Q& C" F: f: \4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。
" ~" N2 I# d# E% y* l! e/ ?. G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 t- ~) ~9 H
) W) J4 [; _! s1 @5 [1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間公仔箱論壇0 _5 Y3 c+ L5 W& }
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77:88983 Z6 F \% C* O# g
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。. x7 `+ p6 U! F3 ~* I' M# \; H
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" @4 a" v. z- V) r/ p/ Q公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇6 B. R8 L1 S: Y: ^7 i8 d' Y
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ v6 A/ `, W4 X9 g; k7 b
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
8 R% j* A* R' R! btvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 $ Q& y- n6 |1 L: d& a
$ D# _( L& ^3 b& I! p9 n; ]● 8.刷牙的 最佳時間
+ _8 g: x) s6 N7 d# ?5 p. c5.39.217.77:8898應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇$ v8 [2 x- Y8 v, f) {. T; o% l h: F2 C
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R! k h' M3 T1 o' G6 ?
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2 |) \" a# M5 f* r0 m● 9.護膚的 最佳時間 Y+ \( F; b' K' L
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 b" M4 o) D6 l- m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。; F& B: s1 f, v- K1 M1 D
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# k+ @3 ]9 H! N7 e5.39.217.77:8898● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) Z n5 ~: p9 z8 z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i' p: A7 Y/ W+ E' O
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇 k+ ^% }! F" O9 ~( r, A
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會5.39.217.77:8898' S3 [7 x4 d& f5 q4 U+ H
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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