●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 {8 I) x% s. q
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 X* ~/ k& h A! k' B
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！/ P, @7 c/ M- e$ Y; n+ ?2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. F( ]) Q) N- W3 q. [
( Y2 u9 H# k1 etvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* f% o0 J7 n$ W7 }3 P6 F: G
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.77:8898) H7 q, ^, F. k c7 G% |1 K
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
2 l; m) ~. {" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
" y9 }3 ]# u( k- |% L5 N5.39.217.77:8898+ @% g) O2 ^5 h5 B
* {+ {5 P5 h3 T) j3 c, M4 {! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
$ ?- j( m' ^7 b4 I$ Ntvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇5 k# X; u( H5 Y/ r* x
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
. ?: H! y! ], d6 ~# \. L病抗癌的能力。
% N" }( `3 V- {8 p3 ^# e5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 k9 z2 J0 p! U p0 f0 R* c8 t
' P; k1 v1 T! _, ], _1 ~) s" a公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
% L4 |0 {2 L$ V1 }3 q傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
' J" S$ }! f9 t8 q6 i; y' ^" }8 _無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
0 N1 N; W/ S, B! q6 C+ D公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
! W: Q! I5 i' { s' {5 ]
& X: b0 q2 I! o, n# C7 Utvb now,tvbnow,bttvb
8 G! o6 x, S# A# S% K# P* K5.39.217.77:8898● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& i3 e/ {! b$ K( K7 O% P7 [
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
* c$ ^& A2 z8 n5.39.217.77:8898入睡。
! L6 ^9 v3 w2 e9 i3 y) a5 v% ~
7 f# }; J2 y- p7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G' i5 O5 z7 n0 O5 y5 P, I● 6.減肥的 最佳時間5.39.217.77:88989 @% Y6 H% ~( Q$ L+ c3 _0 H
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
8 w) M& z% H8 c, q/ q& t7 ?: U如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
3 K+ |+ I. q# E: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `6 t! _. A k公仔箱論壇
; V R' b5 K! n1 H4 ^; |6 Xtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間# _: E; O' e$ j0 ]
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇0 o& I( z y4 w, x
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇 `" W& R S: x
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
( x. t, g0 b* L& x: Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" h. x( X: N% h) E1 s
● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇 `' Q+ O5 _+ R5 o
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
; k$ e. ~8 p2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
0 q1 G, W+ z0 M0 E
4 H* F# `7 y8 [/ A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ \' P" d/ U( S2 N
● 9.護膚的 最佳時間
* O% R+ b/ e3 \- r' `: @4 C人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
+ W/ A- J) v* c0 g& \: g ^. u* M) }5.39.217.77:8898因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。/ m- o# i+ N3 {$ N1 r( d+ I
" H0 i/ r7 G* @6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: A6 q; ~/ V* ?, ?8 _+ {
● 10.飲茶的 最佳時間! I6 J9 m6 J- n, u- ~
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物/ B5 s' b& S3 Q; |
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 I( @; a- U9 i) y( [
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 N, @, W! _. Q2 f, |$ U- D( F
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
