●1.唸書的最佳時間
; t9 x- C# _0 e. @8 A( j早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
7 E" H7 l1 l3 T5 N' q6 E# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！( i' I( O# }5 a3 @
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7 r4 j; D- |' W/ O# Y! _公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
X! ~8 c7 A1 p4 f: S- {" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 {! Q1 A% d" k' g+ J, l
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
7 j" r, y. m; E: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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' f" I* V2 u7 O* ktvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
# \* e: r2 A. L5.39.217.77:8898飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# w6 Z9 v; L/ E0 F. l( h2 Y體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb( G( x) n6 T2 F& @0 W9 N
病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% n& O m1 B
% j3 @4 y D8 @6 A% n oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G- i1 `- y* I5.39.217.77:8898● 4.鍛煉的最佳時間
6 x) z5 O' ~4 r- [! h) ptvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇' a% G# a* G* }9 H
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，9 |! J5 c4 u: f/ b# x, U% m
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇$ u- B9 E9 H* {0 j# r
8 e9 K2 r6 g! F7 f# `& A }0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* _9 ^4 Y: H* f; g8 j. x8 s
● 5.洗澡的最佳時間
u* o. w) z- R3 W公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇& Y% D* z* {. N7 Z
入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* R+ Z% ]; [/ I8 q+ s: t3 u
' U( |4 T$ c% ^ m, P, `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: ]9 |& r# S2 G9 l7 ~+ b8 a
● 6.減肥的 最佳時間
& E3 ^, B' t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。. J# \% D5 E( W
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: h) A8 @3 p* ?: F$ Q6 _
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● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb q# E" S+ c' ^
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: f. k+ {: r/ F
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
% Q" k0 F# N- x- A9 o9 G! }5 _) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇& R9 Y, @# _+ }7 s |1 U
6 y# j3 Q. a& y/ S1 W- `公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
]. M0 o4 M# x* A% C5 F應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( G: l4 {. x: W ]) {4 x; \# b3 G. a5.39.217.77:8898食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
2 P/ V/ {: j* ~- k6 N q- q人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，( G u) ^" g! O% x
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間) W( X* ?2 d4 |1 p% C+ F# A
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o3 E m+ ?( X+ D
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，* l. I7 n) M s
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇- n. R5 j& w8 g1 I) g
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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