●1.唸書的最佳時間
" U _& u6 B, x% ?* F早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
: l7 J: Q6 R7 Z$ q' k; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！. r) h- p0 S, p6 Z8 F' V3 [
% @8 x! ~& z. f" B2 |9 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: B' z: w4 f
●2.運動的 最佳時間
7 D( v/ t# l' o- t s5 w4 g) Y/ |0 f公仔箱論壇在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，# t! G" Z. ]7 X
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇 J$ d1 `0 c: x, L2 I; D' z
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.77:88981 a' s; C, i- Z* Z
$ K- }- i# D6 R+ f) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v3 o, v+ ?# otvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間( Q. [ n" I7 K# l
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
( X6 g& p, R/ @- a體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
, R* b, @& J2 p1 ~" a病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb: L# b. s1 L* h3 w; E
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$ I0 t$ N# X) K' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇, W0 C* ~* _: u' m# k
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，- h6 D6 `( z2 Q
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，' m! W `; L. y. f5 Z9 y4 s
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb; z: K2 U6 G7 a" ]
# W8 e. h q$ Z+ p% ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( w p: j. o) v6 z4 w
● 5.洗澡的最佳時間
5 z4 A4 c# R0 @5 M( I5.39.217.77:8898晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
1 `! Y( Z. U4 J! B UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。 5.39.217.77:8898/ Z0 ?+ g( S" y
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● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P9 I' ^ ] `, f& a
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 m( E2 Q/ H6 ltvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
/ |& _1 I3 y, U& S* m) ]公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* F X# N( N& t- t+ O/ b. l
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時$ X, l1 G5 V+ c/ B
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間
' E0 t6 c9 V4 L' U' u9 A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
9 o* P, Z* v1 }4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: k4 c. W0 N$ E( K+ e
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$ I3 v/ U( K" ]0 j1 ~● 9.護膚的 最佳時間
( p. S' R. S# J' H& S" u$ L公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 d- v& `% [7 `, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。4 |, o, z& D; f& d- a
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2 C( \' `6 c! O3 n, U" Z% o: V5.39.217.77:8898● 10.飲茶的 最佳時間5.39.217.77:88986 s# d2 S" I q2 |1 V ^" ]3 ]3 G
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
1 P# {/ n8 G# I( `. Z5 v中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 }3 i- Y0 z" y1 C" U" g# x
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
' C% I) p6 U# P. d* V" @9 [5.39.217.77:8898影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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