寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
, Q: _* z- T/ }9 n3 R1 a3 t* Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) g4 `6 l. H2 `* W; C
養肺潤膚公仔箱論壇0 q' J6 l3 X/ P0 ~
中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。9 B+ @4 A9 ^7 {2 Y1 ?% u9 t
* S* x5 p9 S8 J, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ `2 p7 F0 n0 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 `& C, Q1 {& T5 Q2 ^
重調理肝脾公仔箱論壇! x' K) M2 r6 Q: v
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」公仔箱論壇& I( k8 x; ~! y L2 y$ R* Y
tvb now,tvbnow,bttvb ^3 `/ \: l2 u9 ~- @8 B
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。5 o% @- |+ L i) R4 W
6 @. G" P* S3 A3 t) ?; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平和、滋潤為主5.39.217.77:88982 E# X6 W' x+ p' T$ D* I. k
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
. `: u: F2 D) I' A5.39.217.77:8898
1 G5 T& E0 f% C& O" Y$ X2 v公仔箱論壇美顏三寶5.39.217.77:8898% D8 X" E( H6 a" v4 {: g/ V1 B
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
! ^$ q) g" ]7 @1 y. x1 g% Y公仔箱論壇材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: c) C* i5 `5 z2 I1 V+ S
3 G$ f9 m8 U( W製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。$ q+ ~; Z+ L' `+ i; |
) h2 K4 ^8 ?0 t2 L8 z- i
滋陰養血：美顏嫩膚湯
. D! ? B/ H$ F- \1 H& [$ l材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 T4 t y2 f
2 p2 W6 C/ k: u製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。' e4 w$ I" ?5 o( w
& Z( p& Z8 r8 L# ztvb now,tvbnow,bttvb補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕公仔箱論壇" U5 Q& E" G. o+ u% N d" l0 B
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
% j5 y3 t6 c" O3 \$ `+ r Z1 X公仔箱論壇- M* Q& R5 w6 E
製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
+ ~+ g: W m+ }3 l& w+ q2 \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 