医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。" a# l1 x; ~% g7 c3 \
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
2 D6 R' ]& `* ]4 U1 Y5.39.217.77:8898 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；0 v. V/ Y+ d e/ C
3.为自己制订一张生活作息时间表；. {! w' C+ g4 s' y
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；tvb now,tvbnow,bttvb& p5 J- l/ i0 y) M$ O- ^
5.每天少抽一支烟；5.39.217.77:8898& `0 ?3 u8 N7 b0 ?) M
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；1 b7 B9 G* o5 g7 i. s9 @
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；# U9 ^1 Z3 F p/ k! Y2 @
8.注意限制饮酒；
$ K2 E7 q: ~# `! V' N公仔箱論壇 9.多喝水，但不要憋尿。5.39.217.77:8898+ }- Z5 [# T; v9 h/ G
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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