医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
5 u. ^; S# ?/ x' G c4 [+ y: A 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；tvb now,tvbnow,bttvb& _- Q5 z4 e6 O; P/ v; s7 v- h
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
+ _8 B" T' K$ ~. Y Z& ^5 }公仔箱論壇 3.为自己制订一张生活作息时间表；
& P3 n- o- K) z- N! G) \1 x5.39.217.77:8898 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；tvb now,tvbnow,bttvb( j9 l3 i" b$ Y/ H0 _9 V- s' o
5.每天少抽一支烟；
1 X: I: N. n+ i* [: Z2 M公仔箱論壇 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
$ `' x3 Q: K: ltvb now,tvbnow,bttvb 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
1 e8 U8 M" y' p2 h 8.注意限制饮酒；5.39.217.77:88987 @. z6 ~) @7 K6 d3 a
9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) ?# a7 D: t: @9 R" L) x
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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