[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

" L# |+ A3 G9 n( \3 D! q' }# Ttvb now,tvbnow,bttvb　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
- n( F- l( F+ Dtvb now,tvbnow,bttvb　　3－4人份：tvb now,tvbnow,bttvb# F* p8 O0 E3 u; p
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ x9 E2 a! u; z; z$ f
　　做法：
9 ]$ M) R3 L6 M0 b# O$ X8 t& otvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
, h- @1 n. `  A* y公仔箱論壇　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
- T3 R9 A  R9 N1 k( [0 ^( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 红枣洗净拍扁去核；2 I  F" Z* s" }/ ?
　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 V6 V7 n+ m# a  C9 N9 r
　　功效：
! y0 \6 B( Q4 {　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; l6 G! S! ?5 W  Q  Q/ s
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　　●靓汤心水5.39.217.77:8898. h3 V: Y4 R8 a" T0 G: O5 |( @
　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。5 a" I, V$ l3 S2 O
　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
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2 O* N. L9 p) a9 L6 U$ b: vtvb now,tvbnow,bttvb好少加番薯...
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baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.