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[美食介紹] 栗子红薯排骨汤

 ,  描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
栗子:400克(去壳)
红薯:两根
排骨:400克
红枣:4粒
姜:2片
水:8碗

, B$ e) Z! o# W) [公仔箱論壇  在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
7 n* i$ e( O+ D- L: gtvb now,tvbnow,bttvb  3-4人份:
" k2 a2 `" g2 q8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
/ {+ K. \8 q# v7 |2 V* ]' E5.39.217.77:8898  做法:
/ z* J) v# C0 [& {tvb now,tvbnow,bttvb  1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;. `; B7 w7 n, O4 p# M! A& x! L
  2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
' q2 A2 _; B% O. |3 B5.39.217.77:8898  3. 红枣洗净拍扁去核;
6 [7 c% f1 z5 M5 @( w$ Q+ B  4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 z) i; r; |2 X7 I
  功效:公仔箱論壇" i, L% d3 D' \
  补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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& |6 \4 w7 P3 `  C- J" f' q# Ytvb now,tvbnow,bttvb  ●靓汤心水  L8 P7 ~  G) r0 x) F3 j  @! N; G
  1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。5.39.217.77:8898+ [0 O/ v8 {; ^. X
  2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 F* M) O7 z0 ]: M$ u
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好少加番薯...
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囘 头 看 伱 , 为 甚 么 囿 怀 疑 , 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
还不错哦,叫老妈试试
睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享
思念是心中最美麗的折磨!
無言的結局是凄美的遺憾!
Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.
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