[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇" U3 N: ^- q$ s* ?0 h
雞扒 100g Chicken Thigh* X4 s" f: }2 {2 D( c
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.77:8898  m7 j( V9 g% f& r
鹽 ½ tsp Salt
: o, d( d) A; j0 X1 i砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇( E" Y: L2 T% L) ~; `
麻油 少許 Sesame Oil
+ \% }+ ]2 ^5 }) m# `: o/ `' r粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇! k0 g: p( y$ I, ]+ U( Q: o
椰菜花 ½ Cauliflower
+ n1 V; b, v7 Q! R: ^* K5.39.217.77:8898雞蛋 1 Egg
; P3 T; k8 c# H9 O' Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onion5 X3 k, S1 l% Q& V7 i+ M. e
蒜頭 2cloves Garlic
) h# i8 k- s6 H3 B* q: X5.39.217.77:8898甘筍 1/2 Carrot5.39.217.77:8898* {. Q) H' z" G( |' h' K) g/ e
蔥 2bunches Green Onions
, Z+ r2 V9 r: ?1 @. G6 Q5.39.217.77:8898胡椒粉 Pepper Powder
! B0 H2 g+ }7 Z) _6 Z5.39.217.77:8898
0 j  i% a  L- r' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
$ N& i( v8 b% \0 R. c5 y% Xtvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花浸鹽水備用
: z# U4 Y& F8 C2.雞扒去皮切粒" {6 `1 F: V. M: c
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻' n8 O1 [8 q$ x9 O
4.加入粟粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb1 P: R) ~# }/ v' G& k; D
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
& k! H* b7 P% O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
" Z6 M4 ^7 M7 L# {tvb now,tvbnow,bttvb7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb9 M+ K+ {4 d; B$ u  V  k
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5 J$ w& W2 t$ R: W- x; Q9 l! t% \
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.77:8898( c" k+ O* }: k8 [; F# |
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
. s/ [" m: I% Q11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇$ [9 @  I4 U7 Y+ L1 E3 ]: C$ Q
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb  d8 U, ?$ E3 {
13.灑上蔥花，完成
' i( r: G3 ]9 T; s) l" |YouTube Channel: 點Cook Guide
' K) F1 M! p# l- T' c- y" ~3 Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://bit.ly/2LX6YBI
0 S" |$ ]( Z  A& P/ h* b5.39.217.77:88982 y4 y: o% P, l; c% e+ q6 M. S
4 j, L( x1 S+ O) A: ^9 K$ k5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ A& e7 X- h+ h" U# l3 Q

9 {) v8 o! h3 G- }$ ~8 M" c( [公仔箱論壇
& x: {& v. x- u& z4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A. D* B7 h+ X* f" H  _2 h1 p
3 r0 t/ h) ]2 M. [* t. P& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 r3 ?7 d, Q$ G) [5 T

. J7 I9 w( H" M$ W1 a& v* T! _5.39.217.77:8898  [& a# z8 ^6 j$ B' O/ D+ L; t/ \9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S+ L% ~1 C+ w8 w