[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
, w0 S1 y6 w7 j' d) c雞扒 100g Chicken Thigh
' J; h7 H. a2 M4 j& r1 K: H紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c: ~& @, |& E, L( d
鹽 ½ tsp Salt
  z; E5 o# k2 `7 N9 o8 @* }0 Atvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar
2 y% j2 w5 {# z( L& n公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil4 p" n+ e  g4 e5 }' ~
粟粉 ½ tsp Corn Starch
6 m' g) M) v( n# I% I" Otvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower5.39.217.77:8898  W+ l9 N6 ~9 f, y
雞蛋 1 Egg5.39.217.77:8898/ q# I$ w  ~$ P3 X" i9 {
洋蔥 1/2 Onion
. V9 p$ n* w3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic5.39.217.77:8898& b7 |5 I1 Q: [$ Y# o
甘筍 1/2 Carrot0 t& z& C/ E/ ^8 f0 L7 ]( V( {
蔥 2bunches Green Onions
1 \5 o4 r. ~% u1 r; ]3 o公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
" G, N* j( n. N% R) \% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x  c3 s% E9 r4 o' P7 S2 ^9 j步驟：
/ i$ N% |* V' C" x9 o1.椰菜花浸鹽水備用
6 y8 B* [: h* X& \- k! i) N6 Y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒0 G' e7 V8 b! d% H! M' ?
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
' ]) M  o6 ]5 N$ e4.加入粟粉拌勻
* f3 z& O+ H( @% ?/ E% I: w! n5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇1 v' ~6 p% t* m& p3 k2 ?$ V: E
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇6 t. @, K" Q" |! X
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
7 f: ]- ]: J; s/ e  _5.39.217.77:88988.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇& t! u' B) f" c4 K) j
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
! _# U0 l8 U) b3 o& c  m5.39.217.77:889810.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇' O: r# B( Q. M; p( L
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 t9 a: H6 z
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起0 X# A2 _+ C- a# O! i
13.灑上蔥花，完成
( c' Z+ p$ a- d1 }YouTube Channel: 點Cook Guide
5 M. g/ f; t6 T- hhttp://bit.ly/2LX6YBI
+ j3 Z. L1 Y. C1 R+ [5.39.217.77:88986 P& ]6 Y4 a4 O1 m7 }' q; \

1 |1 j  p& Y! J+ ~& _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |8 T+ t0 [" k8 f* P6 _

2 Q5 A6 D. `, Q4 T  f- t1 ntvb now,tvbnow,bttvb) Y& E- z. Z( V$ h: C3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z2 |" o7 K! i# b' C, m

7 i% ]+ ~3 ]' N2 ?5.39.217.77:8898) p8 }- T/ p6 l8 u

& v+ q1 ^" U0 `" Y; O6 f+ U6 ~9 }5 s/ }' I1 u) |) e

1 G' `$ a( G% R' i- d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。