[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
& T) E3 y7 L8 L) c7 r  E/ M雞扒 100g Chicken Thigh
* {2 x6 R5 |8 b; c" t5.39.217.77:8898紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
" J! U2 t% B" ^4 {4 G公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salt3 r5 t! H5 v( q5 m. s5 B
砂糖 1tsp Sugar
5 h2 e& n" N7 y麻油 少許 Sesame Oil公仔箱論壇4 u* S0 y, m. F. [% @  O
粟粉 ½ tsp Corn Starch
- B2 ^# F1 s0 Y8 `; I6 v3 j- O5.39.217.77:8898椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb4 D+ s) ~( A8 B9 L) c
雞蛋 1 Egg
/ k0 ?/ r/ U" Q4 x( b% o! J  ]洋蔥 1/2 Onion( R) `: o" ^& W* g% d! ]/ }6 b
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb- }( Q# ]. ~' ]6 p/ n& ^
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇4 O0 g9 }& r: T  @, q6 ]& v7 U, F
蔥 2bunches Green Onions
# U; [, N2 ?$ l6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
1 x( X& b2 O4 e5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H; I! T$ N! h- m
步驟：
- Z7 R& L9 {3 k7 Y, Z1.椰菜花浸鹽水備用$ h$ f$ w% L9 U, }! S
2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇/ j& u0 f) X6 m8 }
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb1 F2 C" ?! p6 V9 g2 I
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 b: Q% K. {% M& a- Z
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
! l% l1 z; }3 G' l* A6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
" I$ r$ P* u3 g: K8 ~6 Z* L3 l/ U公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
$ F7 A) Y  D! T8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
( m3 i3 p5 d7 E) t/ G1 b, X" r9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 Y% ]* I: ^
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
- g5 @2 A  }& h. L公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
! v3 N  g" h8 W! ^& w' l5.39.217.77:889812.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
0 B! I# d# k* Z" x, Z" b13.灑上蔥花，完成
0 u1 k& Q, W+ B: ^8 L* p) B9 O6 Wtvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ }0 g7 g6 V& N
http://bit.ly/2LX6YBI
$ a" K/ @: S; ?: Itvb now,tvbnow,bttvb
% j* B& |: }, B: r8 S( c$ }/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ q: u1 s2 K( e- J% ]+ Z  f! S

# j$ L( S1 ~& G; Z4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ O4 N1 {2 k' H8 B% o5.39.217.77:8898
, r& K; x' D' }0 f' F  etvb now,tvbnow,bttvb
8 d% _0 @% e% P$ V* }公仔箱論壇
1 C( I/ V5 O9 D1 m公仔箱論壇
5 k% ]* W( |* {# g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S, _; `8 g8 @  g: W$ T: Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 B, T. s' r4 x, L: M2 d% V
: O6 w2 W0 b. g/ n# t* B