[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
# ?3 o5 ]3 s8 o" q) w6 g雞扒 100g Chicken Thigh
) |, [5 A4 J) _2 n1 ~5.39.217.77:8898紹興酒 1tsp Shaoxing Winetvb now,tvbnow,bttvb9 _! |# L5 |# Z, U( ^8 z1 B
鹽 ½ tsp Salt7 q& p  F# Q5 f3 }5 x; X
砂糖 1tsp Sugar
$ x. c* S: R# p$ a$ v8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil
1 ~( k0 S! }6 S! V5 S' ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb1 u& m: \: m8 Q- m% _+ Y  v
椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb- g8 E- h# M( U& ]$ C
雞蛋 1 Egg+ O6 [, _% l9 D, \, Y) Y
洋蔥 1/2 Onion
. P) x% B7 X' d: ?$ A1 h% `1 I公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
: M1 i! q% [0 e9 F; ytvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇" g2 m/ b! y0 D0 `5 B
蔥 2bunches Green Onions
8 n$ d7 {" m1 K3 W& Q! R. {3 x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
, p! r9 _) Z4 R! ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ k  Z: ]3 Y+ c5 E: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
  G3 \. j9 _( r" C2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花浸鹽水備用
0 O+ m  R' o3 Q5 I# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~! N; w" A: Q' {7 U, S# W3 g
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻& P# ?: ^! p$ f4 }) ~4 G
4.加入粟粉拌勻+ f4 G8 }9 r$ |. {
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
1 J6 Z) L2 p; |5.39.217.77:88986.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
' K6 e! o' \8 R$ x; A0 b! ?. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用2 d3 c5 O5 k" G% `: A2 c; t
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起# J+ f* B+ A; h8 b3 R9 h
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
9 s  r# q# W8 Z3 R% K10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
: y$ \8 D; r% G- @11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
  e0 J! v, U! d; H$ t# U  l12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇3 J& `) h0 P% c& q
13.灑上蔥花，完成
- y: s6 `; z" S8 a  f# P( k5.39.217.77:8898YouTube Channel: 點Cook Guide
. C& z- V5 ]% C6 E2 }( B5 ?7 `http://bit.ly/2LX6YBI( E% z% w; E( u$ j- z: s3 K, w

8 `4 K- B1 I. W6 t6 k$ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- j2 ~, x+ \' m* B9 G9 X( q

8 H0 v2 J! h1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( T2 R; _" ?& s1 @, [7 W4 R& n

0 K- O7 b, k- h, ?) r) r+ Q公仔箱論壇
) B5 h6 X0 f2 V  _* Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 I% Q' @% l$ k  H6 c

: y. {9 \+ R4 J$ o5.39.217.77:8898; S$ W! Z& |: ]
公仔箱論壇$ x; q8 Q; D3 n3 `. Y+ e& q

) i- A2 ?  E9 d& Y+ Y