爱护我们的耳朵，从这一刻开始
4 U$ f! ?5 f/ |) `来源：家庭医生e刊
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3月3日是“世界爱耳日”，这一日子的到来提醒了人们要爱护我们的耳朵，但在日常生活中，一提到健康，我们首先想到的可能是五脏六腑的健康，而对于五官当中给我们提供有声世界的耳朵往往熟视无睹，对于耳朵的保健更是知之甚少。然而，良好的听力对学习表达自己，理解别人和让别人理解自己都是至关重要的，这也是正常生活的前提条件。视觉是最重要的，因为它帮助辨认文字和图像；听力的作用与视力同等重要，因为听力帮助我们听到和理解我们的语言与声音。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h" ^. q" F8 o& u/ b; H
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有关专家指出，很多人日常用耳依然存在着一些误区，要实现耳朵保健，就必须解读这些误区，形成健康的用耳方式，尽量降低耳部疾患发生的概率。
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误区一：频繁掏耳公仔箱論壇6 _( l, W' S+ u- c* z# M$ ~+ E- t! f
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每家有个挖耳勺这一点都不新鲜，掏掏耳朵也是大家很平常的生活习惯，因为耳朵和眼睛鼻子一样是人体开放在外并与外界保持联系的重要器官，因为它是开放的，也就难免会接触到杂质，可要保持清洁，频繁掏耳朵可不行，因为掏耳朵一旦损伤了外耳道，就很有可能导致感染。公仔箱論壇/ s7 X4 _# N; @5 ~3 a4 l
耳科专家表示，用掏耳朵的方式清洁耳朵并不科学，因为耳朵里的杂质本可以通过张口闭口的运动，正常排出，而且在一些特殊情况下，更要避免对耳朵的人为清洁。尤其是在洗澡、游泳以后，不适当地掏耳朵极易损伤耳道皮肤，导致感染，甚至引发炎症。当有异物进入耳朵时，应特别注意不要采取掏挖的方式取出异物。这时可以低头，然后用力晃动头部，以便异物脱出。如果异物不脱出，应找人帮助查看耳道内异物的位置。如果看到的是较软的异物，可以用镊子将其取出。
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误区二：把噪音当“享受”8 t% C+ ?: l I
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连续疲劳工作后又去ＫＴＶ、连续听几小时MP3、在嘈杂的游艺厅打游戏，一些热衷于流行时尚的年轻人和部分中年人把庞大的噪音当享受，这样很容易造成听力下降甚至是突发性耳聋。tvb now,tvbnow,bttvb: d4 n! u6 l+ C4 K- ~/ d" b
专家表示，从心理方面来说，噪音首先会引起睡眠不好、注意力不能集中、记忆力下降等心理症状，然后导致心情烦乱，情绪不稳，乃至忍耐性降低，脾气暴躁，最后产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列的疾病。从对人体直接危害方面来说，破坏人体神经，使血管产生痉挛，加速毛细胞的新陈代谢，从而加快衰老期的到来。在临床诊断上：病人的外在表现是整个人情绪不好，烦躁不安，说话声音很大；最常见的病症是耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪音性耳聋；对于正处于生长发育阶段的婴幼儿来说，噪音危害尤其明显。经常处在嘈杂环境中的婴儿不仅听力受到损伤，智力发展也会受到影响。
/ e( A ^; f- L8 B! n% V 噪音造成的是感音神经性损伤和毛细胞损伤，很难对其进行修复，所以要改掉上述不良的生活习惯。
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4 p& M# ~& H# `6 q 误区三：长期过度吸烟
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( v7 `: \4 n7 C) ~* Q' D3 G- j5.39.217.77:8898 大家都知道吸烟对身体不好，会伤肺，可是却很少有人知道，吸烟还会造成听力下降。实际上，吸烟会造成动脉硬化。动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化。长期吸烟会造成内耳供血不足，严重影响听觉，甚至会直接造成听力下降。日本大阪医学研究所的研究发现，吸烟者比不吸烟者更容易发生听力损伤，尤其是高频率听域的损伤。高频率听域的损伤程度随着每天烟的数量及烟龄的增加而增加。举例说，每天抽烟超过一包的男性，听力损失的危险性是不吸烟者的2倍，而其中烟龄长达40年的危险性高达2至3倍。
/ x- |$ r9 U( Q0 t公仔箱論壇 要防范吸烟影响听力，就要戒烟或减少吸烟次数。
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8 d* C$ y- V) B& B 误区四：伤风、感冒不注意公仔箱論壇. f P) o6 M6 ^# e) C3 B2 b, n
8 }( y1 @- I" }5 gtvb now,tvbnow,bttvb 有的人认为伤风、感冒是小病，这种病症影响听力更是不可能的事，其实不然。
* ?; U, v7 C/ q5.39.217.77:8898 中耳与鼻腔、咽腔是相通的，因此上呼吸道发生感染时，炎症会蔓延到中耳。分泌性中耳炎会使中耳因积液而发生中耳内粘连和硬化，甚至造成永久性的听力损害。 : p; |5 V$ e5 D6 y8 M: [# ^
一旦发生中耳炎要及时服药，或通过穿刺排出分泌物，但早期中耳炎的症状如有耳鸣、轻微的耳痛时常被忽视，而失去最佳治疗时间。因此感冒后要留意一下自己的听力，以便及早发现，及时治疗。 5.39.217.77:88984 V& t( }2 B, j* Z: H8 e, y& o N
' L5 q& W# o& t d$ U: z公仔箱論壇 误区五：熬夜通宵无所谓公仔箱論壇* T* |- P8 n" V- x$ c. R
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熬夜通宵是一种很不好的生活方式，因为熬夜的人常常处于身心疲劳的状态中，精神紧张，内耳血管收缩痉挛导致缺血。不少人为工作加班到很晚或彻夜未眠，第二天开始头晕，然后就出现耳鸣甚至听力下降。一旦出现这种情况，应马上休息，保证充足的睡眠，第二天不要太劳累，精神不要太紧张，耳鸣就能消失，一般不会出现听力下降的情况。同时要保持健康的生活方式，无论是学习、工作都要劳逸结合，平时尽量不要通宵熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb8 |3 j. C/ d5 [6 `, l+ Y
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这些不良的用耳习惯，也许在我们每个人身上存在，但为了我们的耳朵，还是从这一刻开始改变吧！ |
發表於 2009-1-11 08:27 AM
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