本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
3 l& M0 B/ b$ u9 \9 N/ b. m0 H( x
0 R) _. [ P3 I8 e5.39.217.77:8898
9 `& k, @- s. F2 W5 z( j% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。$ M6 t8 Y2 _' B8 c1 E% ]& t. y
+ m( k9 c4 u- i2 `& A+ q$ m( x/ {
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張公仔箱論壇# x9 {" i9 D5 E2 A" R6 D
( o( S4 h: R3 h% W3 P# y& m
透明、淡黃色
) w X9 F- t5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
b" ~& L" [: E6 ntvb now,tvbnow,bttvb程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
* g; m/ s" K4 ~, y0 a$ K- }- }& T5.39.217.77:8898
* {( p0 b# L0 R K( f0 f5.39.217.77:8898深黃色; J2 a. G5 a& v! C+ W: b
$ X$ J8 K+ Z- G8 ] S+ U9 O一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
- q& N) {8 @& z* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L, w& _$ L2 m; O公仔箱論壇紅色、粉紅色
$ s% s& q7 H' e0 ~, f, G
4 z+ O' Q/ M" W) ?# t5 Q公仔箱論壇若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。
* c i% H! Y2 B) c; Z7 S0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; N1 a7 x" y) K/ e3 J5 o綠色、藍色、紫色5.39.217.77:8898/ e$ b$ l5 }3 V; b* X! h8 O
5.39.217.77:8898 C5 A s. h. R4 p. C6 y9 t
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。
! r l, g5 @) \8 Y/ ^8 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 B: z) [7 L3 Y0 e+ ?; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳白色、濁濁的+ J- ~# m3 [( X7 _7 |2 Z9 H
`1 F4 u% h3 `9 G+ U8 H& R% `8 g3 x
當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
- \, d8 W2 E$ ]- W2 mtvb now,tvbnow,bttvb' x: x7 A: y1 ]. t- V
有螞蟻在爬5 Y; W1 b, D3 y6 M
, h; s/ g s. n7 B( R9 i公仔箱論壇許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。5.39.217.77:88982 ?. C9 H' t/ J( _" U7 U
9 a1 r0 X9 N K7 N7 z0 R8 \泡泡很多
- M: Q) N* [+ ~- u6 l6 p, C7 Q4 K5 I8 N8 U0 }; w9 x0 j
泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb. ^0 w3 r- v! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# h" e" ^2 N# A5 _
３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫5.39.217.77:8898+ U. x& ]. C* o. a$ O( z4 L
) I3 W6 w& B0 W/ b
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。
! C2 ~- s$ y2 e% u5 l- _
' v) X. @8 t& T* H) {: Z1 z8 C" T. Wtvb now,tvbnow,bttvb程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
# ?% z: A' c0 a5.39.217.77:8898
! H4 g# V* f/ Q9 s m C鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
( e8 ?7 A4 L; e9 mtvb now,tvbnow,bttvb
% R* w1 D- P; B& d2 o5 J3 H- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。
/ ?+ H W y1 F, u: ~/ R
. J; j9 P& p6 P: {+ `- }# V- @) J& Ftvb now,tvbnow,bttvb方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
- E& F" B' L" y9 U6 K' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 P; s7 p" n; @& q" W+ @
此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步tvb now,tvbnow,bttvb! m* s/ o; s( @- U9 }
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 