本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
7 i- r Z+ q2 h1 [& n0 E' W# @tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 y' S6 t: c6 C
 公仔箱論壇( k$ N: `1 l1 I5 J! W( c
上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' z, M8 ~* B6 _: y" l2 Z* i- N
% ]0 m0 z5 J1 v" ]/ b
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
5 {0 a4 [, G9 o# v/ Q5 P4 s: k
, |# w& J5 w$ G+ A% f+ v7 F6 Ztvb now,tvbnow,bttvb透明、淡黃色公仔箱論壇9 O9 ~* F/ h" i4 m/ S( e
' r5 E1 B. S, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
) j4 H4 o, j/ D8 |tvb now,tvbnow,bttvb8 m, m2 o& ]5 D6 x7 M+ \8 y/ i
深黃色
' |8 b* _3 W8 _, i" X
/ ^( [ {5 P: ]* [1 I, q) U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
+ A# y9 D0 |) ]* }; S% [5.39.217.77:8898
& P. e6 B( C+ \公仔箱論壇紅色、粉紅色
1 K' o( A, Z0 B3 Qtvb now,tvbnow,bttvb+ [: M% ?) j# r' u9 q
若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。
; u* Z" K5 D/ O: I0 X% D0 n( s公仔箱論壇* J" T( H/ w1 |6 B* Y
綠色、藍色、紫色
0 ^+ y {% k; i! w; R5.39.217.77:8898& ?2 Z1 i. d+ l8 H1 Y5 G/ |
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# Z# g' _2 G) O: a3 x
5.39.217.77:8898: j4 P4 R* N9 N8 I
乳白色、濁濁的
( g& g$ B, I6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W" d& j# r1 Q: l8 K! M# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
9 k% P9 l9 e R- n5.39.217.77:8898
& M- j9 [6 ~5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有螞蟻在爬
# d5 a; x4 t% C3 R1 ytvb now,tvbnow,bttvb
; N+ Y2 y% b* ^+ j, P8 Ptvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
/ H. v! d7 W! S7 h. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z9 ~6 Y) I) A1 f; y5.39.217.77:8898泡泡很多
, X; Q" H' R+ o( ]0 c- S
0 O! O8 W) ?9 r/ E" F; D2 _泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。公仔箱論壇8 G# E2 v( W+ o" y% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; C7 M6 Z! s0 C# J- R6 o
３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 @7 p6 I& E& V# |
tvb now,tvbnow,bttvb! M0 k. i9 o- U+ X- u+ @: y9 ~9 L
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。公仔箱論壇: {: u/ X+ O* {+ Y: W
2 g0 J0 O3 N. z& C: V1 a5.39.217.77:8898程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。tvb now,tvbnow,bttvb8 h( B. m. t1 o( {% k1 ]1 u
, M* l3 m- Z; {! Q* d+ m# f5.39.217.77:8898鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
# V) G7 W# W; q. Ltvb now,tvbnow,bttvb5 B7 X3 ~+ z& G' z- j1 U' S2 e
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。
. i, c' |' n* o4 q# i0 G% w+ B: ltvb now,tvbnow,bttvb
1 \- |: R" ]1 f6 }5.39.217.77:8898方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
% D! V% T( l, Z' e- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) v1 B: f3 [5 { u k0 |
此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步
) q* M, e G. J- r* k2 f) \$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 