為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
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6 c) j' N0 u; v N' }4 v S {5.39.217.77:8898在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
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( O$ t) e& p$ Q: T. s3 ~5.39.217.77:8898先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
) {# R- N6 v' F; c2 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇' {) ~! T0 n# ]; f, j1 p# @; Z4 p
後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。$ ~5 q3 [* b) S8 n
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頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
* I% i4 e& W& q! I! G" @5 P5.39.217.77:8898先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ [! g$ {! H6 }) `6 s. W
6 o! L6 i/ n$ b2 {5 V) f' _6 e2 `一、食物中的防腐劑、生長激素
5 E8 @4 J( o2 {# q肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
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這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。: \8 d) `) e3 H) }) p( y) i w
3 O9 Y5 x" P5 [* H/ `( s5 m改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。! C4 L' ]6 x" {8 Z5 [8 g
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二、營養失衡導致貧血
- O9 V7 {3 w' b! @. E$ G& ?7 T公仔箱論壇營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
" B( l) z2 E3 ^& u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 @3 J& j' @* B
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 E# S W$ z6 r
; z) c' s1 y. L7 e6 k! n中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。/ R! |+ z. M+ v& d m# r
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中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。5.39.217.77:88980 m& N) f% b2 x7 z8 c+ _
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婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）
; o" i# R9 ~" O8 W5.39.217.77:8898頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）/ F5 D! g) I1 J% c
三、常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% S! S/ \2 I' j" G4 _
常熬夜、失眠會導致落髮。公仔箱論壇 r4 J j q/ e0 `' j
p" i& l$ [1 g2 n% ftvb now,tvbnow,bttvb頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
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晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。5.39.217.77:88988 O' U+ E3 j8 z# y9 `
- H# V. z7 {, y( l( z& C: a中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
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中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。
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7 N5 O& X* N+ z X3 W5.39.217.77:8898四、用腦過多，壓力大
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8 c# e. h; S7 ]+ J3 j4 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
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% o5 q" ~9 i- E0 m( C5.39.217.77:8898中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。$ z" g' i \! B( @! _' w4 ^/ C
, O( r+ f8 [$ |; V2 ^, E3 a% V2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
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中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。公仔箱論壇9 w2 Z% j% X" ~8 m4 \. F& _
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五、化療或服用大量化學藥物tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 w3 i% I0 P# h
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。7 D! j0 B0 f( x& Y+ b# C/ [
% A7 H+ @7 i3 p. X) [7 r, q公仔箱論壇化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
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4 R& u5 ?8 }/ U$ a! @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
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