[健康資訊] 更年期症狀提早來報到？ 女性通常有這5種特徵

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$ _. C9 T$ P) G2 D% Jtvb now,tvbnow,bttvb更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]  s7 T' E( `! E5 _/ K

7 y& u3 V2 x. o& n5 w" k5.39.217.77:8898更年期症狀提早出現的5特徵有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提早出現外，症狀通常也比較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb8 f1 I8 N2 m4 _1 L" Y
1.作息晨昏顛倒' U2 X2 v  \& r
2.愛吃辣
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4.自我要求高公仔箱論壇6 r1 g' M$ L1 ?9 Q* M9 D
5.個性急5.39.217.77:8898( h$ T4 |# d+ }

+ _' M4 {3 S# Y8 j/ Y5.39.217.77:8898中醫師教4招，安度更年期1,找到適合的紓壓方式
& d) ]4 H; r# s$ u1 stvb now,tvbnow,bttvb2.養成運動習慣5.39.217.77:8898$ X; ?: f/ ?, E- e
3.回歸大自然節律tvb now,tvbnow,bttvb. t0 K8 H# A% r: W5 O
4.均衡、清淡飲食. u8 g) T! M7 F0 m0 J; g6 U
檢測你的更年期症狀嚴重程度+ @7 [' K6 }3 I$ {* g3 v
（圖片來源 / 《康健雜誌》238期）tvb now,tvbnow,bttvb/ E( N  d" Q4 b6 W- g