[健康資訊] 更年期症狀提早來報到？ 女性通常有這5種特徵

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更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ X- C; I* J' B
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更年期症狀提早出現的5特徵有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提早出現外，症狀通常也比較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb5 d* Y0 u  ]- z# o8 v% }
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2.愛吃辣
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5.個性急
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中醫師教4招，安度更年期1,找到適合的紓壓方式! L/ R8 j6 z3 Z, b4 e: S+ u; k# o1 ~
2.養成運動習慣; Z$ G1 t1 G) m+ T% X
3.回歸大自然節律/ m" _* @# t$ l( _4 p7 |4 X. n/ B) r
4.均衡、清淡飲食
/ g  K  P6 J, H檢測你的更年期症狀嚴重程度
  w: f- B  M$ I9 S（圖片來源 / 《康健雜誌》238期）
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