传统却非正统的用餐习惯( o* L- V% U; z
来源：家庭医生在线论坛 作者：李增烈, q2 M; ^/ n; t, ?0 D! z/ t) N
3 B5 O# G; f4 O, o- M3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c2 z4 o4 f9 a) ?6 ?; ^
人人都会吃饭，却未必都会科学卫生地吃饭，或将某些“传统”奉为“正统”。不科学、不卫生地吃，餐桌上下皆有之。请看——
" o9 A0 D8 O9 E, G$ g* p
; N' X2 w+ @. M4 \- m餐前餐后喝下大杯水公仔箱論壇5 ]5 R( |" S! Y+ O4 u& e4 Z
2 D9 x8 w- ]* N/ R$ i5.39.217.77:8898 不少人在餐前或餐后喝下大杯水，据说是冲洗胃肠道好吃饭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. s+ r9 ~9 |4 @0 s3 F+ I
公仔箱論壇3 G! ^& y$ I2 }" k" y
医生忠告：洗手绝对必须，清洗胃肠道绝对不须，因为这样做（或经常吃开水泡饭）会稀释有效的胃酸浓度和胃蛋白酶浓度，削弱胃液作为杀菌第一关、消化第一步的能力。胃内存有过多水分，还会影响食物的进入，常有人说 “喝水都喝饱了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）汤，或小小一盅加饭酒，则可以促进胃液分泌，帮助食物消化。
) L. R6 s8 ~$ |# `& l/ A5.39.217.77:8898
" I2 z/ z: H$ w- W3 F! Atvb now,tvbnow,bttvb餐桌教子不可取
& W( g6 Q( J1 w
% @! e4 C1 x( d. A) o4 i( Z2 ^2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些家长老爱在餐桌上教子：成绩不好、调皮捣蛋、不听家长的话 ……全都拿到餐桌上来算账，习以为常。类似的还包括：家庭或工作中不愉快的事、经济紧张、邻里亲戚纠纷等伤脑筋的事。
X" g0 p+ K4 ~# V2 Stvb now,tvbnow,bttvb0 d' ]' T0 G' |
医生忠告：胃肠道运动、消化液的分泌、营养物质的吸收共同构成整个消化过程。这些活动无不和高级神经活动密切相关，看见和闻到餐桌上色美味香的菜肴，胃肠就开始活动，各种消化液就开始分泌，做接纳食物的准备；反之，剧烈的精神刺激、悲哀、痛苦会使这一系列活动突然中止，即使美味佳肴进到肚里也难以消化吸收，有的甚至发生呕吐，一场好戏变成悲剧收场，可见餐桌教子（及其它）不可取。 7 y; Y/ s- `( |" c/ p
# r$ l V. j) V! H; l 常见有些人猜拳行令，情绪高亢，注意的是输赢，喝进去的是酒，其后果也在此列。建议读者在餐桌上谈点轻松愉快的好消息，谈点菜饭的口味才是明智之举。让我们给胃肠道创造一个宽松的工作环境吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \8 @, z" X2 \' E# Y& i4 O
3 P$ O( ~4 X% c. Q2 ptvb now,tvbnow,bttvb吃饭看书，真的“两不误”？tvb now,tvbnow,bttvb( m. e$ U" a( F& z0 R I1 N6 q
3 ?3 y- s- K9 m' a/ u2 Q* s: o 一些工作忙碌，或被什么书报吸引得爱不释手的人常常这样做，认为可以 “两不误”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G; i. J5 z3 x: `! d3 S$ g# u
tvb now,tvbnow,bttvb+ w* [: L& r5 T, o$ ^* s
医生忠告：吃饭看书除了影响消化道的功能外，还有一个血液分配的问题。集中精力于阅读、思考，血液必然集中在大脑，而吃饭时要求胃肠道有充足的血液供应，矛盾就发生了，久而久之可成为消化不良的原因。反之，如在餐厅播放一些柔和优美的音乐，或适当美化餐厅的环境则能收到较好的效果。
" d$ Y7 F& k6 s ~公仔箱論壇/ m. l2 l1 \ x; F
狼吞虎咽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \& W, v( _% G; q0 L+ Z# F) F* I; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `/ h! Y7 A. v; r8 R
或因工作忙碌，或因牙齿年久失修（老人尤多），将饭菜囫囵吞下了事，不知酸甜苦辣为何味。 1 N: B0 s6 X! \+ V
公仔箱論壇4 L% E" G4 ~9 m; Z5 ~; \5 z4 g
医生忠告：食物在口腔里细细咀嚼时，原来粗糙、坚硬、大块的食物，变成细腻、柔软、细小的碎渣，大大减轻了胃再进行 “机械加工”的负担。长期过于粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人们可能还不知道，咀嚼动作本身，是引发消化液分泌的第一步，这一步做得不充分，后面的消化也就不充分了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 k4 j- H( v3 E8 I/ _
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z$ t! C7 R/ @- W2 E6 {) z7 w
饭后一支烟
3 ^, h& y, Y( B' s! a8 U公仔箱論壇
' R2 p0 f* A% W2 {tvb now,tvbnow,bttvb 据说其悠闲自得赛过活神仙，果真如此吗？ tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 Q" Y. Z! X
公仔箱論壇2 Z, P) m% e$ s
医生忠告：吸烟能使胃液和胃内容物反流到食管，使肠液反流到胃，消化不能正常进行。久之，胃肠各种疾病便出现了。
; l) c. h$ y( n3 n+ V& a5.39.217.77:8898
; n' o7 j* }( i8 A4 z! c, I- O/ w z4 B不吃早饭tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 C& w$ } u% k! U6 y6 ?$ N/ O- k0 H
' G( Y6 X9 ~9 @4 L" A# E' t( v 或因入睡太晚，或因起床太迟，急于上班只得“牺牲”早饭了，久而久之，习以为常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& n1 C* z# W0 F/ P
! e! a1 k! l7 G) R
医生忠告：上午是一天中的主要工作时间，不吃早饭可导致低血糖，而大脑活动能量来源主要靠血糖供应，能量供应不上，轻者工作效率降低，重者头昏甚至晕倒也时有所见。尽管夜晚只是睡眠而不活动，但胃内仍有胃酸分泌，如果早上不吃饭，胃内没有食物中和而呈持续高酸状态，久之就成为慢性胃病的病根。因此早饭不但要吃，而且要吃好（营养质量要高）。 tvb now,tvbnow,bttvb) y- O1 ^: E E; j4 E
tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 g: e2 R- {% @
提倡科学健康的生活方式，请您从吃开始。 |
發表於 2009-1-10 11:47 AM
| 