 5.39.217.77:88987 S- I" z+ n, |" s$ J7 P2 B7 g
根據國健署統計，國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。
9 p2 b; y3 s. {4 H
& F3 g# Z; B& g& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群檢視標準
# n/ H5 z' D7 p' O" ]; v0 ~2 a) z代謝症候群判定標準有五大項目，若符合任三項則可稱為「代謝症候群」。分別為：5.39.217.77:8898$ B( x1 J/ |$ X4 c" U# F
1.腰圍過大：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm4 i% [2 h. \ K6 u: A* Y
2.空腹血糖值≧100mg/Dl
) G4 v4 {, j& d: Z- k# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血壓≧130mmHg/85mmHg公仔箱論壇; v0 t% ~7 y/ I# z
4.空腹三酸甘油酯偏高
. p; @5 f- E, g$ s+ x! e+ o3 Z9 [5.高密度脂蛋白膽固醇偏低公仔箱論壇* U* E5 j3 h# Q6 O' H. q1 h+ t: L
: W: e# {, A$ z) Q" g; U
) S$ v \: r) N臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科中醫師胡玉芳表示，如果平常的生活作息不正常，長時間處於高壓工作，常吃低纖高糖高油脂飲食，平時又有飲酒的雅興，罹患代謝症候群的機會就會比較高。, b4 `" [* C' a/ m
( n7 L2 a! `9 o# C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖原因多，分為先天和後天。先天因素，如遺傳基因、遺傳疾病造成；後天因素，如生活壓力、睡眠不足、日夜顛倒，使內分泌失衡而發胖；三餐不定時不定量，或偏好高油高糖等精緻食物，影響腸胃菌叢生態，也讓人變胖。5.39.217.77:88985 u1 v# W# Q$ C F S
4 j8 ]5 g: m- l8 m9 e6 @. H. z% K5.39.217.77:8898中醫看肥胖，該如何減重呢？
9 O2 p ~6 c, h+ r, |/ l
6 p1 z9 `8 u6 s, E: ~/ S9 c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡玉芳指出，從中醫觀點看肥胖，與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關。飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑，讓體質產生偏性。臨床上，肥胖者多為本虛標實的體質，建議透過中醫師診察後，依據個人體質，找出適合的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }4 |6 m# f3 h7 O1 V6 \4 d2 R( b
公仔箱論壇8 L" n$ d9 h5 W0 X) D8 |
若要減脂，中醫會怎麼做呢？她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。5.39.217.77:88987 H, o4 m1 i: `- O8 U* t, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( Q, S$ _! [3 p, _- `
也有針對肥胖體質所開發的肥胖治療即飲包及茶包，給生活忙碌又想減脂的人做選擇。胡玉芳提到，如果有高血脂或高膽固醇問題，卻不習慣吃西藥，可以尋求中醫師診察開立中藥紅麴萃取膠囊，臨床上治療效果不錯。公仔箱論壇' k/ K6 ~& C+ b* \+ l
公仔箱論壇. p8 N# [8 g/ z' K$ l
此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。) V9 V. |2 A3 _* @( r! V9 v+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 [* [( T+ O1 g0 \: Y
胡玉芳表示，根據研究顯示，持續針灸3個月以上，確實能改善肥胖，尤其是對於難以消除的腹部贅肉，可使用針灸消除脂肪、縮減腰圍，進而改善代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb. |2 d3 s( n* b/ `
. `& Q& e* x5 ~
生活該如何改善，才能讓效果加倍？5 ^+ C- I$ @2 f# l3 X) S
5 u+ N( B _) ]" I0 j* a+ o% Ftvb now,tvbnow,bttvb當然，有效的減脂更需要搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質、全穀類食物；飲食清淡，減少高鹽、高糖、高油脂的食物攝取；維持適度的運動，最好每周能有150分鐘的中等強度有氧運動，才能永保健康不復胖。
2 G8 _! w; R" Z3 J7 ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-6-3 12:26 AM
| 