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% ^& o7 q. ]; u; C' s: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% Z' s9 o/ J6 ]- g6 j材料：
8 {) v0 `6 ?( F8 d" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" n. X; r$ J% z, c, H' T: ^
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tvb now,tvbnow,bttvb9 S; r! O$ f6 |( K
3 t" I' P7 ^) N/ ~3 w调料：公仔箱論壇( S/ `4 D+ N9 I s1 _+ K/ |) d
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
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7 M: c1 L$ O# X& W, S3 F+ b5.39.217.77:88984 G3 G( S4 d) n3 x* V
做法：
) ~" g1 d0 E1 K: U% M( y0 m/ btvb now,tvbnow,bttvb1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
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* W! B! d) e2 V8 j' t; ?2 ]. v1 ?2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。5 s) p3 [: O! l
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3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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