 5.39.217.77:8898+ X6 {1 v% A6 ^
# V5 b; B4 y5 @$ m( G( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% K- Z& C3 s4 Q+ l6 ]8 I4 P5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 R9 t8 V6 e
材料：
4 j6 d) k$ D. u4 J2 H公仔箱論壇牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
- h9 H5 ~+ I# t2 x9 o" O公仔箱論壇
3 W& I6 c0 u* l, E" z( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k* i$ U. A: K% itvb now,tvbnow,bttvb
& k" ~7 z1 o/ j# ?tvb now,tvbnow,bttvb调料：
5 T8 q j' W4 v2 B( ?0 E: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。tvb now,tvbnow,bttvb* U- L6 {# Q8 t8 H8 o
2 b! f6 k# o6 C# Q
2 N0 I5 L7 T" Z; A
1 T. |/ E2 E$ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇& p2 ^$ O1 ^6 p6 q7 N7 [% J* u
1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。, h: @" x0 J! r- S, p, e6 W
6 m3 E% L9 W- m/ A& c. K2 b5.39.217.77:88982.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
+ l5 Y# Z2 m( Q" T; \
' J$ n) Q- g1 i; Z4 I! X: O5.39.217.77:88983.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
