 + R: l2 c" e1 c5 B& N7 \/ u
$ q1 V5 s$ D" h) Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 b+ X3 ~" G& }9 W& t
. o# t9 ?+ f9 s) x! J2 h1 G( e5.39.217.77:8898材料：tvb now,tvbnow,bttvb! x3 i# C8 A* L- d+ ?
牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。 J/ c- z1 N4 [% u! y- t
& X; y1 D5 H4 U/ d% S4 A" G5 L公仔箱論壇7 \! P5 |- `) c7 {) Z- }
: _6 i" Z B& \% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：' C9 x. t4 a$ m/ W- k |" S, l
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。: x i' E }+ r
; w: L' S4 E, C) q# W9 @* e- N3 Z5.39.217.77:8898
! ]) H" n; |5 B* r
& h. X" l# V5 K2 S+ Etvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88984 |$ u' g9 a9 y$ C( A, U
1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
8 g- z: H: K4 g" l, u& }tvb now,tvbnow,bttvb
- M" _- d7 @* q( ]! c, t" K公仔箱論壇2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。5.39.217.77:8898& I+ {% U5 v; ?6 t
" _: T R$ K, b) N3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
