 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
4 _" ~# U* G$ y6 W- R$ d* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
: K$ L9 O4 K8 v' g1 Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
: ]# g+ l, v( t2 E0 O3 B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
1 i2 a. j6 j2 x; Ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 莲藕洗净去节，切成段；9 U4 _6 P* L/ w2 x3 B
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
8 V' [! h$ D2 O9 @8 Q2 S+ | 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 {' e* J, d( V+ ]& Y4 ]8 s
养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。 l J+ I: Y! N& ~9 Z" P
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●靓汤心水
3 ^; i, T* M, L5.39.217.77:8898 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
4 ]3 I9 K5 Q/ U* u2 h9 Stvb now,tvbnow,bttvb 2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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