[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

. Z7 N* x. ]9 X) M+ R  ttvb now,tvbnow,bttvb　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。# |2 w! Z  {/ L' x" g
　　做法：
& e& t  ~* u0 T# Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
6 W' d& o9 B1 {& U- x* g. E; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 莲藕洗净去节，切成段；2 V: u! Z- e9 ]6 w0 G1 u
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
* B# B$ b% v$ ^1 @　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
$ r2 m, a1 v" r+ @, |5.39.217.77:8898　　2 f3 X. v+ B/ u  Y7 Z5 t* Y: U9 S
　　功效：
  _6 R! G# I& J( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) z0 y% }5 U
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　　●靓汤心水
1 e1 i9 h: C) N% O' U: A) R1 M2 d/ W公仔箱論壇　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
, P1 b4 h/ h; [1 [# ~  K8 F/ [  @: h5.39.217.77:8898　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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