[健康資訊] 常見的4個刷牙謬誤 你一直擦對了嗎？

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. V5 Z- J/ q' B  [4 }6 Y公仔箱論壇為了防止蛀牙，我們每日都早晚刷牙，刷牙的主要作用是利用含有氟化物（Fluoride）的牙膏刷牙塗在牙齒上沖洗，氟化物會添加在牙齒的外層，令牙齒堅固，防止蛀牙。我們由幼稚園開始學刷牙，但其實不少人都忽略刷牙小技巧，更不知道平日常見的刷牙謬誤。
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• 牙膏用一粒青豆份量就夠tvb now,tvbnow,bttvb* h, Z/ h6 c, B  B
  不少人的刷牙習慣，是在牙擦上擠出一條長型牙膏，完全蓋在刷毛上。不論牙科醫生或衛生署的建議，牙膏擠出一粒青豆狀的大小就足夠清潔牙齒，防止蛀牙。
• 刷完只漱口1次，令氟化物留口腔
  $ l% m. M; l# P. @# ?8 h" i5.39.217.77:8898刷牙時，很多人慣性反覆漱口，刷完之後又漱口數次。其實，只漱口1次沖走牙膏就可以，令氟化物留在口腔中，預防蛀牙。
• 起泡不是重點，無泡都可防蛙牙5.39.217.77:88987 Z% z4 \* M) {! L$ p% P& M0 i* Q
  刷牙時愈多泡，等於愈好？其實兩者並無關係。起泡只是營造潔淨的感覺，即使牙膏無泡，只要有氟化物就可以防止蛀牙。
• 不用下牙膏前，預先沾濕刷頭

用沾濕了的牙刷刷牙，可以更快產生更多的泡泡。不過當我們刷牙時，口腔愈多泡，愈容易驅使我們很快地吐出，容易導致刷牙時間不夠，及不夠清潔。公仔箱論壇, }4 U" [* n( i5 O