[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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˙材料 5.39.217.77:8898! R+ ]6 Y' ^7 X' h/ v2 d' c7 ^
糙米飯…3杯
: G9 t. `- s% P$ z7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯 # s2 U7 H$ f" _
薑米…2湯匙 5.39.217.77:88982 d( Q2 h) B" d
甘筍碎…1/4杯
# }. u6 {( Y% G, O- D/ P5.39.217.77:8898新鮮冬菇…10粒 8 W" O( N3 x% g1 b  K0 O2 }% e' R
˙調味料
7 w% c0 \6 \- Z8 ^' k! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然醬油…2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~' Z- D9 y2 t5 H' w
鹽……3/4茶匙
# s1 `! q% L% @' w5 ]tvb now,tvbnow,bttvb水……1/4杯 4 h7 z2 j  u# ~$ F' R" n: Y  E
˙製法 1 ?$ P- q) I$ F/ m
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
- ~/ l, Y/ T6 P. T+ O! O2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味   z( x: r7 R1 X: x; Q) N* z

. P( o$ v; d/ A  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 公仔箱論壇) y8 X' p# |. X" i. U1 V. {
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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