: t g u+ X0 w9 \tvb now,tvbnow,bttvb氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇！不過，當大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，脹氣與胃酸過多者建議少飲用。5.39.217.77:88986 t8 g9 O1 @+ M# z8 N/ w
( ~' ]( \* N' z0 q4 rtvb now,tvbnow,bttvb打嗝、噯氣不一樣 兩者這樣分辨tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ o$ O5 X" z2 p; K3 [
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安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾，但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮，造成突然吸氣後聲門關閉，發出急促「ㄜㄜ」聲音，病人本身很難自己控制；而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來，伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲，病人可自己控制。tvb now,tvbnow,bttvb* r) y( x! u3 {' V$ h
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肚子膨風 邊吃邊聊、狼吞虎嚥易發生公仔箱論壇. o; ~$ o h: N+ q6 K
1 R: m9 H) c/ ?2 ?* g4 Wtvb now,tvbnow,bttvb肚子都是空氣就像台語說的「膨風」，這些空氣又從哪裡來呢？黃文威說明，實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。- i0 J) E5 ?8 m4 _: Q
4 K' ^; W5 D. s+ @; c0 K$ S6 J0 I公仔箱論壇氣泡水喝多恐脹氣 增加胃酸逆流機率
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% n3 z' ~( i( P: e) c自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份，又可補充水分，對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的人十分有吸引力，進而替代白開水。黃文威強調，氣泡水是將二氧化碳打入水中，因此喝多難免脹氣，不時會有氣體排出，如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。
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7 o- k4 _% u: ~) d5 }8 N: H5.39.217.77:8898這些人應酌量為宜 養成良好習慣避免吞入過多氣體
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& u4 x j/ ^ w k& R公仔箱論壇因此，若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者，飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外，亦有研究發現，服用藥物搭配氣泡水，藥物的人體吸收率會比白開水快，簡言之，要減少脹氣噯氣問題，黃文威建議，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。 |
發表於 2021-5-4 05:08 AM
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