本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 4 Y \. C8 |( W4 c* t$ t" ?
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2 m) {# l% W9 `% ^' r0 S3 _5.39.217.77:8898痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
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其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
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; w) X% d' G1 i ?) o$ L不同護具，對症配戴才有效
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
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$ K- w( Z k/ ]7 R& d8 V5.39.217.77:8898常見護腕與護肘有哪些？
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; L: v" h6 K) S- z) ^3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大拇指固定型護腕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {$ h' c% F& y
1 h; R) A- K7 x- q, u能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。6 q# F, E! v' C; F: ?5 E
- \7 j- L% r4 @ p3 w. ^3 [公仔箱論壇2. 豎腕護腕& ^0 P( K0 \1 U, t% j6 {7 k2 K
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專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
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% [1 D( w2 P) B8 r, G+ j& A% [5.39.217.77:88983. 簡單型護腕(帶)
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- n1 {3 S+ b7 D1 x# u0 }( J0 X公仔箱論壇大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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* z) N6 V4 m2 F1 {tvb now,tvbnow,bttvb4. 護肘! f F! K1 K5 w' U4 [
; I1 N+ `6 s* f' ]! H1 s5.39.217.77:8898用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e0 C4 o) x- [
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* G, Z, i- ~4 w& R$ M: X不同護具，對症配戴才有效5.39.217.77:8898! a5 h0 x+ z1 o1 A7 x u
5 |" Q j* t2 ` ~8 E護腕與護肘怎麼選？
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4 y9 N" K2 l$ p& Z+ @) Y" N3 T公仔箱論壇護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb: f, n& X; \& D$ w, D+ ~# L6 @
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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