本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 ' T: ^# O: P* [! d
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痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
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% K) t5 j" b9 T1 f7 e/ m% n. y8 Y5 P/ z其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
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, i: e( W3 ^0 p: S* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb) u) }/ ]3 g- @- a7 Z3 U% B
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。公仔箱論壇5 X4 L7 v3 Y# u* P: P
6 L8 J3 ?- U9 M `, V, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見護腕與護肘有哪些？( a1 ^: S J# Z" U0 g
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1. 大拇指固定型護腕
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* R" `/ t/ b! e$ z$ b1 e( V公仔箱論壇能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。5.39.217.77:88983 x M! t& N% f* e v
/ L% V( X* Q2 ?% dtvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕tvb now,tvbnow,bttvb e5 M( |' W! b" R9 h
. ~" a. V- F8 b: ~* n4 j6 _公仔箱論壇專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
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; J+ V( E1 O+ S: R+ M公仔箱論壇3. 簡單型護腕(帶)
6 X4 \: q6 [+ f; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }2 L% Y& v7 k ~& v# r5.39.217.77:8898大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。5.39.217.77:8898' e! ~6 T2 p; T: C1 S9 t
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4. 護肘
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用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
% G# ~2 @: [2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# B6 u! \ \6 a# g2 K" l& Y" x
; d( g( P( m3 Z/ R3 H. Z; k不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇* |# i5 O/ }, ~3 D7 p
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護腕與護肘怎麼選？8 m/ A; }/ e) R& D
+ V8 S+ M( F: S9 z/ H( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。0 J# K. A! g. Q R6 v
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f8 H* P5 g- {& p
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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