本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 5.39.217.77:8898( W* c5 W2 w$ S; k
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痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！公仔箱論壇: y9 l' R8 @# |5 I& e' I9 r
% @0 G+ g1 X+ C. c* A5.39.217.77:8898其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
1 b2 t/ `+ f* R8 ?0 @/ }. D* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _% [7 w! c4 e& K- A
不同護具，對症配戴才有效
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ e: X8 ?) I9 f. R1 |% p
& x' z9 |: f+ \3 j2 f# R" X5.39.217.77:8898常見護腕與護肘有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb# A8 @% T+ ^+ K4 }- X
$ k' B$ R! N% z" a1 e) D4 k% q; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大拇指固定型護腕
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' H2 ~& E9 [' i2 z, p5.39.217.77:8898能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。公仔箱論壇 b @* s _& Y/ s I; D
5 O! P" j s" q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕tvb now,tvbnow,bttvb* c) ?: R O {2 |6 ]
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專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
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! o8 w7 `5 U+ F+ g( a3. 簡單型護腕(帶)tvb now,tvbnow,bttvb. _) A' w& `5 l8 k' F0 X g
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大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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/ I) ^+ B" q8 E3 w% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 O+ q/ Y( H! }) A/ g( u+ T
$ _5 x/ X7 z/ H# x8 y) A, c公仔箱論壇用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。公仔箱論壇0 P7 M, d% r2 `5 w) ~8 g
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不同護具，對症配戴才有效
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6 ]- r- C) `" I3 |( n* D S# {護腕與護肘怎麼選？
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) V* f4 F5 b8 h) m5 M% H+ `! H2 o護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& {/ a! Y1 ]9 P
$ v% L+ F) m7 t' |2 {李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb3 C" `6 E9 ^0 M, J4 O
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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