本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
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# h3 z2 m2 c, {# v5 v$ Z5.39.217.77:8898痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
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其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。5.39.217.77:8898/ R- K& D7 a+ j7 r2 V
/ l) w6 l3 F2 O, v3 w* h2 F. N T5.39.217.77:8898不同護具，對症配戴才有效
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( o5 [6 U$ h+ g% ltvb now,tvbnow,bttvb李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
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. o2 U4 P1 j* d' s+ X常見護腕與護肘有哪些？
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1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb( O( k! q$ z& l. T$ M+ m) t
0 |( h7 { d- t/ n* t公仔箱論壇能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb- R" `7 k% b+ h$ I
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2. 豎腕護腕tvb now,tvbnow,bttvb% `( E9 g S Q: M
# w/ x/ E( o' z9 i7 W專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。公仔箱論壇$ I/ L1 u' s p- l" e
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3. 簡單型護腕(帶) R3 u, B) E. @& P( V8 |
6 d' z6 I s3 ~2 j& U6 q5.39.217.77:8898大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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9 \0 W' {& C) g% [6 p/ Q公仔箱論壇4. 護肘
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! w* L' W: C3 D4 F2 D4 q" L公仔箱論壇用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。5.39.217.77:8898. Y; i4 C" q# j" _! t% ~
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; p+ C6 f6 R7 f8 A& X8 Y# ?4 `tvb now,tvbnow,bttvb不同護具，對症配戴才有效5.39.217.77:8898- K' p0 d& B# ^& e o
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護腕與護肘怎麼選？
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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6 b- j- [$ }" ~* L! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* |7 o* W- }- e
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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