; q8 X3 X( F. S1 k" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb4 s g E8 }* h E* \. d) I0 r
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 E8 f' I. E6 S4 l( ]# F
1. 油飯改白飯
& t: E% H6 x' U0 x% V公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
! l1 I1 I( ?$ t& w4 i0 ?5 S7 }; e# f- P5.39.217.77:88982. 少蘸醬汁
# a/ \9 N, u x* W公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。! d* x. ?- m& x- O" I. n6 a
3. 少喝雞湯5.39.217.77:88982 s5 z8 C% A. K: i2 [
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
8 w% z4 K- Y6 f* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
* H; F( ?- i" t3 Y5.39.217.77:8898不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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