) C. E: i [' f海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb" d- E O* ~% A1 ~7 ~% g" q
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
5 x$ ~ V# A+ z6 Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯5 @2 \% Q& h# M. m0 o
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇7 ~ r# r' |2 c9 V& ^, l
2. 少蘸醬汁公仔箱論壇* H( i! U5 p0 s* |: Y( F
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。5.39.217.77:8898/ `, _9 k/ V, E/ p- R! [( B
3. 少喝雞湯
+ m% u' ?. g0 x8 ?5.39.217.77:8898雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. Z: Q: e. I' [7 N D% @+ Q1 p
4. 食雞走雞皮) J5 R; R; k5 O: T. A
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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