[健康資訊] 【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 b: r$ q- c; c/ O
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.77:8898' e7 H4 _9 Z- g8 A* y3 H  J0 b
1. 油飯改白飯公仔箱論壇5 D, N2 W6 {0 l+ K9 y
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
7 \9 P' |/ u9 s7 X$ s. [2. 少蘸醬汁
9 j: E5 K+ c) v5 w海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
4 U. `# ^9 U- b+ z8 q" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯
# ?6 u( w& j" E# Z5.39.217.77:8898雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
+ X& I9 [& R4 g4. 食雞走雞皮
8 M$ l5 l4 G0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。