 8 A, s; N5 Z# d2 n
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
( P" M4 L3 i( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：# l# t. l3 {$ T. V. E
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 n4 }3 l5 M" a- B
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5 S! H% j5 j- Z9 A7 d
2. 少蘸醬汁公仔箱論壇/ Z6 Q% l; {, o7 c
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
' `& f" x0 K0 _2 t. m3 M9 l! y公仔箱論壇3. 少喝雞湯 {" [+ L; [8 f6 m5 n4 R8 Z
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
. Y& n6 e- R# t; C4. 食雞走雞皮
; J+ ]4 l* j/ d; J不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 