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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？5.39.217.77:8898; s: G! P+ s0 a/ c" g
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
5 a% \8 w9 D. z) N公仔箱論壇1. 油飯改白飯
2 h% k$ q( D, s; @油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5.39.217.77:88988 P5 r6 K: _! O+ ]
2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& T7 T' C: C
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
" e$ t/ |4 y) h3. 少喝雞湯
& q2 Y- S3 {! s& f4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
0 L# {6 a5 K* Z& e* b/ U3 y# f5.39.217.77:88984. 食雞走雞皮
8 B* D0 W' [6 d7 Z$ t不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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