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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
7 w: i L O' d# ^4 i5.39.217.77:8898一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
3 X+ [0 l% L* Y+ `) h2 w* f2 z5.39.217.77:88981. 油飯改白飯
4 j: t) C7 z( c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇: W( d: U4 Z2 v/ v
2. 少蘸醬汁
& Z& A* c; B& s4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
$ X. q& b0 O' @5.39.217.77:88983. 少喝雞湯' V$ D5 m' G& \! g8 m8 h- @5 V7 N
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
" N) K0 P. X2 H9 F9 \- S6 d3 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 食雞走雞皮公仔箱論壇3 |+ o7 ?5 I( F1 \
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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