 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& v' W* h5 ~* \: G' L: z
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
; `4 _& {; n4 \- V5 ?, r公仔箱論壇一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- {9 |& R* F b# t9 @
1. 油飯改白飯5.39.217.77:88980 G. U% i6 N3 @( u, O0 }4 {
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。# F8 L( W4 H; @, p
2. 少蘸醬汁2 f8 J* N0 Z$ G) { [& Q: M
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。/ k2 d- R0 E. u- O ?
3. 少喝雞湯
4 z$ i5 u" |: \7 ?) P6 n% ^. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
2 d' ]6 ^7 U' m4 _0 L公仔箱論壇4. 食雞走雞皮% ~& m9 G( J% g& \- e1 r5 [
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 